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月經(jīng)絕經(jīng)期的前兆

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #經(jīng)期

月經(jīng)絕經(jīng)期的前兆可能包括月經(jīng)周期的不規(guī)則、熱潮紅、情緒波動(dòng)等，這些變化是由于體內(nèi)雌激素水平逐漸下降引起的。

絕經(jīng)期通常發(fā)生在45至55歲之間，但具體時(shí)間因人而異。當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期前幾年，卵巢功能開始減弱，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的逐漸變化。周期可能變長或變短，流量可能增多或減少，甚至?xí)霈F(xiàn)幾個(gè)月不來月經(jīng)的情況。

除了月經(jīng)變化，其他常見的身體信號還包括睡眠質(zhì)量下降、易疲勞、皮膚干燥、骨骼變得脆弱等。這些都與雌激素水平下降有關(guān)。心理上可能出現(xiàn)焦慮、情緒不穩(wěn)，甚至記憶力有所減退，這些變化可能會(huì)讓人感到困擾，但并不都是不可逆的。

如果月經(jīng)紊亂伴隨嚴(yán)重的不適，比如長期月經(jīng)量過多或頻繁發(fā)作的熱潮紅，一定要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，建議保持規(guī)律作息、均衡飲食、多攝入含鈣食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨密度，緩解不適癥狀。

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