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膝關(guān)節(jié)軟骨磨損需要根據(jù)損傷程度選擇合適的治療方案，嚴重者建議及時就醫(yī)。

軟骨好比膝蓋的“減震器”，主要作用是減緩摩擦和壓力，但它本身并沒有血管，修復(fù)能力非常有限。磨損的常見原因包括年齡增長、長期運動過度、過度負重以及關(guān)節(jié)炎癥等。癥狀通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動中出現(xiàn)異響，嚴重時可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能受限。

輕微軟骨磨損，可以通過調(diào)整生活方式減輕癥狀。例如，適當(dāng)控制體重能夠減輕膝蓋負擔(dān)；選擇低沖擊的運動如游泳或騎自行車有助于保護軟骨；通過強化周圍肌肉增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，特別是股四頭肌的鍛煉。補充適量的軟骨營養(yǎng)成分如硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，可能對緩解不適有所幫助。在醫(yī)生建議下，也可以考慮物理治療或口服消炎藥來緩解疼痛。

對于中重度軟骨磨損，可能需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。如透明質(zhì)酸注射可潤滑關(guān)節(jié)，改善活動度；富含血小板的血漿注射可能幫助軟骨修復(fù)；更嚴重時，可以探討關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清理或軟骨移植手術(shù)。但無論何種程度，出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能長期不良的情況，都建議盡早咨詢醫(yī)生，以免延誤治療。

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