什么是苦瓜提取物 苦瓜在生活中有哪些作用
養(yǎng)生飲食編輯
健康科普君
養(yǎng)生飲食編輯
健康科普君
苦瓜提取物是從苦瓜中分離出的活性成分，具有降血糖、抗氧化和調(diào)節(jié)免疫等作用。日常生活中苦瓜可輔助控糖、改善皮膚狀態(tài)并促進消化。
1.苦瓜提取物的核心成分
苦瓜提取物主要含苦瓜皂苷、多肽-P和維生素C?？喙显碥漳苣M胰島素功能，幫助降低血糖；多肽-P具有類似胰島素的作用；維生素C則發(fā)揮抗氧化功效。這些成分通過實驗室萃取濃縮后，常用于制作保健品或藥物輔料。
2.苦瓜的控糖作用
苦瓜中的活性物質(zhì)能延緩腸道對葡萄糖的吸收，刺激胰島β細胞分泌胰島素。食用方法包括：將新鮮苦瓜切片泡水飲用，每日1-2根；搭配木耳清炒，增強膳食纖維攝入；榨汁時加入蘋果中和苦味。需注意，苦瓜不能替代降糖藥，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。
3.抗氧化與皮膚改善
苦瓜維生素C含量是檸檬的2倍，搭配其特有的苦瓜素可清除自由基。外用法：將苦瓜泥與蜂蜜混合敷臉，每周2次緩解痘痘；冰鎮(zhèn)苦瓜片貼眼周能減輕浮腫；煮水后冷卻噴霧可收縮毛孔。內(nèi)服建議選擇嫩苦瓜，涼拌或快炒保留更多營養(yǎng)素。
4.促進消化的實際應(yīng)用
苦瓜蛋白酶能分解食物中的蛋白質(zhì)，其苦味素可刺激唾液和胃液分泌。消化不良者可嘗試：苦瓜排骨湯加入陳皮增強效果；與山楂同泡制成消暑茶飲；切薄片曬干后煮水代茶。胃腸虛弱者應(yīng)避免空腹食用，每日攝入量不超過200克。
苦瓜及其提取物作為藥食同源的代表，需根據(jù)個體情況合理使用。新鮮苦瓜每日攝入100-150克為宜，提取物制劑應(yīng)參照說明書劑量。特殊人群如孕婦、低血糖患者需謹慎，出現(xiàn)不適及時停用并就醫(yī)。長期規(guī)律使用才能體現(xiàn)其調(diào)節(jié)代謝的潛在價值。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：可以美白的食物和水果有哪些
下一篇：膠原蛋白三肽飲作用是什么
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
風濕性心臟病的病因有哪些
凍鼠解凍后多久會變質(zhì)
腸胃不好經(jīng)常肚子疼是怎么回事
青春期祛痘怎么做
六周歲男孩身高體重標準
特別緊張的時候怎么緩解
7個月寶寶發(fā)燒39度怎么辦
為什么泡發(fā)的海帶上面有泡
男性性功能鍛煉方法是什么
小孩子的指甲蓋脫層
頭癬會不會經(jīng)手傳染
為什么有些人心慌心跳久治查不到原因
穿塑身褲可以塑形嗎
孕38周腰酸小腹痛尿頻
患上鼻咽癌在日常中應(yīng)該做些什么
健身后吃西紅柿的好處有哪些
家庭教育中家長如何培養(yǎng)孩子的專注力與主動性
海參怎么樣泡發(fā)最好
500克的淡干海參多少錢
尿檢粘液絲高是怎么回事
假體隆胸和自體哪個好
割完雙眼皮后的護理
內(nèi)酯豆腐冷凍后啥樣
毒芋頭治療什么好處
主要的意志品質(zhì)特征與人格的特征
耳朵長瘡是什么原因
過敏性鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別癥狀有哪些
煮飯怎么不粘鍋妙招
怎樣煮餃子好吃不破皮
女性尿常規(guī)隱血±10嚴重嗎
什么癥狀的肺癌病人能吃清肺散結(jié)丸
抗癌平丸的適用人群有很多嗎
清肺散結(jié)丸可以用于肺癌的治療嗎？
調(diào)經(jīng)種子丸可以助排卵嗎
清咽滴丸變黑是正常的嗎
益肝活血明目丸的成分及作用是什么
眾生丸是中成藥嗎
安神鎮(zhèn)驚二十味丸對失眠有效嗎
小兒氨酚黃那敏顆粒什么時候用?
青陽參片治療癲癇效果好嗎?
