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神經(jīng)衰弱有什么癥狀表現(xiàn) 神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

神經(jīng)內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #神經(jīng)衰弱 #神經(jīng)

神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大、易疲勞、睡眠障礙及注意力不集中，與長(zhǎng)期壓力、腦力過(guò)載或心理沖突有關(guān)。改善需心理調(diào)節(jié)、藥物輔助及生活方式調(diào)整。

1.情緒癥狀

神經(jīng)衰弱患者常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易怒、焦慮或抑郁。小事可能引發(fā)強(qiáng)烈反應(yīng)，情緒轉(zhuǎn)換快且難以自控。部分人會(huì)因情緒困擾出現(xiàn)胸悶、心悸等軀體化癥狀。每天進(jìn)行10分鐘正念呼吸練習(xí)有助于穩(wěn)定情緒，嚴(yán)重時(shí)需心理咨詢或抗焦慮藥物如帕羅西汀、黛力新。

2.腦力衰退

持續(xù)用腦后出現(xiàn)明顯疲憊感，記憶力減退、思維遲鈍。部分人閱讀時(shí)難以集中注意力，工作效率下降。建議采用番茄工作法（工作25分鐘休息5分鐘），補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸等腦營(yíng)養(yǎng)素，銀杏葉提取物可改善腦循環(huán)。

3.睡眠障礙

入睡困難、多夢(mèng)易醒是典型表現(xiàn)，有些人即便睡足8小時(shí)仍感疲乏。睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備，保持臥室溫度在20-24℃。短期可使用唑吡坦等非苯二氮?類藥物，配合酸棗仁湯等中藥調(diào)理。

4.軀體不適

常見(jiàn)頭痛、肌肉酸痛、消化不良等癥狀，體檢卻無(wú)器質(zhì)性病變。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次每次30分鐘。頸肩部熱敷配合谷維素片可緩解植物神經(jīng)紊亂引發(fā)的疼痛。

神經(jīng)衰弱是大腦功能暫時(shí)性失調(diào)，及時(shí)干預(yù)大多預(yù)后良好。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保證晚間23點(diǎn)前入睡，午休不超過(guò)30分鐘。記錄每日情緒變化和壓力源，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。持續(xù)癥狀超過(guò)2個(gè)月需排除焦慮癥、甲亢等器質(zhì)性疾病。

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