春季幼兒如何保健 春季防病常識
兒科編輯
健康陪伴者
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春季幼兒保健需注重環(huán)境清潔、營養(yǎng)均衡和疾病預防，重點防范過敏、呼吸道感染和腸道疾病。保持室內通風、合理膳食搭配、按時接種疫苗是關鍵措施。
1.環(huán)境管理
春季花粉、塵螨增多易引發(fā)過敏，每天開窗通風至少2次，每次30分鐘。使用空氣凈化器降低室內污染物濃度，定期清洗床單被罩。外出時給幼兒佩戴棉質口罩，避免接觸花粉密集區(qū)域。
2.飲食調理
增加富含維生素C的草莓、獼猴桃等水果，每日攝入200-300克。適量補充優(yōu)質蛋白，選擇雞蛋、魚肉等易消化食材。制作胡蘿卜小米粥、南瓜羹等暖胃輔食，避免生冷食物刺激腸胃。
3.疾病預防
按時完成水痘、麻疹等春季高發(fā)傳染病疫苗接種。教會幼兒七步洗手法，使用含酒精60%以上的免洗洗手液。發(fā)現(xiàn)持續(xù)咳嗽、皮疹等癥狀時，及時到兒科進行血常規(guī)檢查。
4.作息調整
保證每天10-12小時睡眠，午休不超過2小時。選擇上午9-10點進行戶外活動，日光浴時間控制在30分鐘內。準備吸濕排汗的純棉內衣，運動后及時更換潮濕衣物。
春季溫差較大時注意"洋蔥式穿衣"，每層衣物厚度不超過0.5厘米。隨身攜帶兒童專用保溫杯，每隔1小時補充50毫升溫水。記錄幼兒每日體溫和排便情況，出現(xiàn)異常體征應保留3天觀察記錄再就醫(yī)。
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