右腳痛風(fēng)怎么緩解疼痛
右腳痛風(fēng)疼痛可通過抬高患肢、冷敷止痛、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、減少活動(dòng)等方式緩解。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積引起，急性發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、抬高患肢
急性發(fā)作時(shí)將右腳墊高至超過心臟水平，利用重力作用減輕關(guān)節(jié)腔壓力?？捎谜眍^支撐踝關(guān)節(jié)，保持30-45度傾斜，每次持續(xù)20-30分鐘，每日重復(fù)3-4次。避免長時(shí)間下垂導(dǎo)致血液淤積加重腫脹。
2、冷敷止痛
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚感覺異常時(shí)立即停止。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊抑制前列腺素合成；秋水仙堿片干擾白細(xì)胞趨化；糖皮質(zhì)激素如潑尼松片快速抗炎。禁止自行服用阿司匹林以免影響尿酸排泄。
4、調(diào)整飲食
每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，櫻桃所含花青素可能幫助降低血尿酸水平。
5、減少活動(dòng)
發(fā)作期避免行走跑跳等負(fù)重活動(dòng)，穿戴寬松軟底鞋減少關(guān)節(jié)摩擦。待紅腫消退后逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，從游泳、騎自行車等非沖擊性運(yùn)動(dòng)開始，每周3-5次，每次不超過30分鐘。
痛風(fēng)患者需長期控制血尿酸水平，定期監(jiān)測肝腎功能，避免誘發(fā)因素如酗酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、突然受涼。急性期緩解后應(yīng)在風(fēng)濕免疫科醫(yī)師指導(dǎo)下制定降尿酸方案，可選用別嘌醇片、非布司他片或苯溴馬隆片等藥物，配合堿化尿液治療。日常注意足部保暖，肥胖者需漸進(jìn)減重，合并高血壓糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。
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