痛風(fēng)腳痛怎么緩解疼痛
痛風(fēng)腳痛可通過抬高患肢、冷敷止痛、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、避免負重等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積引起，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、抬高患肢
急性發(fā)作時將腳部墊高超過心臟水平，利用重力作用減輕關(guān)節(jié)充血腫脹?？墒褂谜眍^支撐踝關(guān)節(jié)，保持15-30度傾斜角度，每次持續(xù)20-30分鐘，每日重復(fù)3-4次。注意避免長時間固定姿勢導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。
2、冷敷止痛
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出，降低神經(jīng)末梢敏感度。切忌直接皮膚接觸冰塊或冷凍時間過長，防止凍傷。發(fā)作48小時后可改用熱敷促進結(jié)晶溶解。
3、藥物鎮(zhèn)痛
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊抑制前列腺素合成；秋水仙堿片阻斷白細胞趨化；嚴(yán)重者短期口服潑尼松片抗炎。需注意胃腸道反應(yīng)、肝腎毒性等副作用，禁止自行調(diào)整劑量。
4、調(diào)整飲食
每日飲水2000毫升以上稀釋尿酸，限制動物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，增加低脂乳制品、新鮮蔬菜攝入。避免酒精尤其是啤酒干擾尿酸排泄。可適量食用櫻桃、芹菜等含黃酮類物質(zhì)的食物輔助抗炎。
5、避免負重
發(fā)作期減少行走站立，使用拐杖分擔(dān)體重壓力。選擇寬松軟底鞋避免關(guān)節(jié)摩擦，夜間可用護踝固定減少活動。待紅腫消退后逐步恢復(fù)運動，從游泳、騎自行車等非負重運動開始。
痛風(fēng)患者需長期控制血尿酸水平在300微摩爾每升以下，定期監(jiān)測肝腎功能。日常避免劇烈運動、突然受涼等誘發(fā)因素，肥胖者應(yīng)漸進減重。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下進行降尿酸治療，常用藥物包括別嘌醇片、非布司他片等。急性期緩解后仍須持續(xù)用藥預(yù)防復(fù)發(fā)，不可因癥狀消失自行停藥。
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