吃的少可以減肥嗎
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一般情況下，如果是由于過(guò)度飲食導(dǎo)致的肥胖，吃的少可以減肥；如果是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖，吃的少一般不可以減肥。
1.由于過(guò)度飲食導(dǎo)致的肥胖：肥胖一般是指體內(nèi)脂肪異常累積的現(xiàn)象。如果過(guò)度飲食，可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，引起肥胖。此時(shí)吃的少一般可以減肥。
2.由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖：如果是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖，在這種情況下吃的少一般不可以減肥，還可能引起氣血不足、頭暈、乏力、精神萎靡等癥狀，可能損害身體健康。
如果有減肥需求，建議清淡飲食，少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，多吃玉米、黃瓜、西紅柿等膳食纖維含量較高、熱量較低的食物，能更好達(dá)到減肥的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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