治療感冒的穴位有哪些
治療感冒可刺激的穴位主要有合谷穴、風池穴、大椎穴、列缺穴、足三里穴。
一、合谷穴
合谷穴位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。按壓此穴位有助于疏風解表、通絡止痛，對于緩解感冒引起的頭痛、鼻塞、咽喉腫痛等癥狀有一定幫助。操作時可用拇指指腹以適中力度按壓對側(cè)合谷穴，產(chǎn)生酸脹感為宜，每次持續(xù)按壓數(shù)分鐘。進行穴位刺激時應注意保持手部清潔，避免在皮膚破損處操作。此方法作為輔助緩解手段，不能替代規(guī)范的藥物治療。
二、風池穴
風池穴位于頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。刺激風池穴具有祛風散寒、清利頭目的作用，常用于改善感冒伴隨的發(fā)熱、惡寒、頸項強痛等癥狀?？刹捎媚粗富蚴持钢父惯M行按揉，力度以感到局部酸脹為度。操作時應注意體位舒適，避免用力過猛。對于風寒型感冒初期出現(xiàn)的怕冷、無汗等癥狀，配合熱敷風池穴區(qū)域可能效果更佳。
三、大椎穴
大椎穴位于后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。該穴位是督脈要穴，刺激大椎穴能振奮陽氣、驅(qū)散外邪，對緩解感冒引起的高熱、咳嗽、全身酸痛有輔助效果。可采用按揉或艾灸的方法，艾灸時需注意保持安全距離，防止燙傷。感冒發(fā)熱時，用溫水毛巾擦拭大椎穴區(qū)域也有助于物理降溫。體質(zhì)虛弱者刺激此穴時力度宜輕柔，時間不宜過長。
四、列缺穴
列缺穴位于前臂，腕掌側(cè)遠端橫紋上一點五寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。此穴屬于肺經(jīng)，有宣肺解表、通調(diào)任脈的功效，適用于改善感冒引起的咳嗽、氣喘、咽喉不適。可用拇指指尖點按，以產(chǎn)生酸麻脹感為有效。刺激列缺穴對緩解鼻塞、流清涕等癥狀也可能有一定作用。操作時應避開餐后一小時，保持情緒平穩(wěn)。
五、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。作為強壯保健要穴，刺激足三里能健脾和胃、扶正祛邪，有助于增強機體抵抗力，促進感冒康復?？刹捎冒慈嗷虬牡姆绞剑L期規(guī)律刺激對預防感冒復發(fā)有積極意義。對于感冒后出現(xiàn)的食欲不振、乏力等癥狀，刺激此穴有較好的調(diào)理作用。操作時需定位準確，孕婦應謹慎使用此穴。
穴位刺激是輔助緩解感冒癥狀的一種方法，日常生活中還應注意充分休息，保證充足的睡眠以幫助身體恢復。飲食上宜選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等，并適量增加溫開水的攝入。保持室內(nèi)空氣流通，溫濕度適宜。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等嚴重情況，須及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，不可僅依賴穴位按摩延誤病情。平時堅持適度鍛煉，注意根據(jù)天氣變化增減衣物，有助于預防感冒發(fā)生。
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