治療感冒可按摩或針灸風(fēng)池穴、大椎穴、合谷穴、列缺穴、迎香穴等穴位。

一、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩此穴位有助于疏風(fēng)解表，緩解感冒引起的頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻塞等癥狀。操作時(shí)可用雙手拇指指腹按揉穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉1至2分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。該穴位是治療風(fēng)邪外感、清利頭目的常用穴位。

二、大椎穴

大椎穴位于后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。刺激大椎穴具有振奮陽氣、祛風(fēng)散寒的功效，適用于感冒初起，特別是伴有惡寒、發(fā)熱、無汗等癥狀時(shí)?？刹捎?a href="http://www.028tfnet.cn/k/6hdup3egk5p085h.html" target="_blank">艾灸大椎穴的方法，或用拇指指腹用力點(diǎn)按，以局部發(fā)熱為度。該穴為督脈與諸陽經(jīng)交會(huì)之處，對(duì)提升機(jī)體抗邪能力有一定幫助。

三、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。此穴為手陽明大腸經(jīng)的原穴，善于疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛。按摩合谷穴對(duì)緩解感冒伴隨的頭痛、咽喉腫痛、鼻塞有較好效果。操作時(shí)可用另一只手的拇指用力按壓對(duì)側(cè)合谷穴，產(chǎn)生明顯酸麻脹感，持續(xù)按壓1分鐘左右，左右交替進(jìn)行。

四、列缺穴

列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。該穴為肺經(jīng)絡(luò)穴，通于任脈，具有宣肺解表、通調(diào)任脈的作用。刺激列缺穴有助于改善感冒引起的咳嗽、咳痰、咽喉不適等癥狀?？捎媚粗钢付税慈?，或沿經(jīng)脈方向進(jìn)行推擦，以局部皮膚微紅發(fā)熱為宜。

五、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。此穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于鼻旁，是治療鼻部疾病的要穴。按摩迎香穴能通利鼻竅，有效緩解感冒導(dǎo)致的鼻塞、流涕、嗅覺減退?？捎秒p手食指指腹同時(shí)按壓兩側(cè)迎香穴，并做旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次按揉2至3分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻部不適。

穴位按摩或針灸是輔助緩解感冒癥狀的方法，操作前應(yīng)確保穴位定位準(zhǔn)確，手法輕柔，避免用力過度造成皮膚損傷。對(duì)于孕婦、幼兒或體質(zhì)虛弱者，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、劇烈咳嗽、胸痛、呼吸困難等情況，提示可能繼發(fā)細(xì)菌感染或出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥，須及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行明確診斷。感冒期間應(yīng)注意充分休息，保證充足睡眠，多飲溫水，飲食宜清淡、易消化，可適當(dāng)食用粥、湯面等食物，避免食用生冷、油膩及辛辣刺激性食物，以防加重胃腸負(fù)擔(dān)。保持室內(nèi)空氣流通，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，有助于身體康復(fù)。