為什么每次洗頭發(fā)都會(huì)掉很多頭發(fā)
每次洗頭發(fā)都會(huì)掉很多頭發(fā)通常屬于正常生理現(xiàn)象，但也可能與某些疾病有關(guān)。洗頭時(shí)脫發(fā)主要受頭發(fā)自然生長(zhǎng)周期、物理拉扯、激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏及頭皮疾病等因素影響，多數(shù)情況下無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。
頭發(fā)存在自然生長(zhǎng)周期，包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期。休止期毛囊會(huì)自然脫落，每日50至100根屬于正常范圍。洗頭時(shí)溫水與洗發(fā)產(chǎn)品會(huì)軟化頭皮角質(zhì)，加速休止期頭發(fā)的脫離。長(zhǎng)發(fā)在揉搓過(guò)程中容易纏繞打結(jié)，增加視覺(jué)上的脫落量。規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持頭發(fā)健康。
若長(zhǎng)期存在大量脫發(fā)并伴隨其他癥狀，可能與病理性因素相關(guān)。雄激素性脫發(fā)受遺傳與雄激素水平影響，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。斑禿屬于自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)邊界清晰的圓形脫發(fā)區(qū)。頭皮脂溢性皮炎會(huì)引起毛囊炎癥反應(yīng)，伴隨頭皮屑增多與瘙癢。甲狀腺功能異常會(huì)擾亂毛囊代謝周期，造成彌漫性脫發(fā)。長(zhǎng)期精神壓力或藥物副作用也可能干擾頭發(fā)生長(zhǎng)。
日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，輕柔按摩頭皮以減少物理刺激。適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵元素、鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類與豆制品。若脫發(fā)量持續(xù)增多或伴有頭皮紅腫疼痛，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
