寶寶輕度脫水吃什么
寶寶輕度脫水可以適量補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽溶液、母乳或配方奶、米湯、稀釋后的果汁、蔬菜湯等液體，同時避免高糖飲料。輕度脫水通常由腹瀉、嘔吐或出汗過多導(dǎo)致，需密切觀察尿量和精神狀態(tài)變化。
一、口服補(bǔ)液鹽溶液
口服補(bǔ)液鹽溶液是WHO推薦用于脫水的標(biāo)準(zhǔn)治療方式，含有精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)。常見如口服補(bǔ)液鹽散，能有效糾正水電解質(zhì)失衡。使用時需按說明書用溫開水調(diào)配，少量多次喂服。若寶寶拒絕飲用，可用滴管或小勺緩慢喂入。
二、母乳或配方奶
母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)增加哺乳頻率，母乳中的水分和免疫球蛋白有助于恢復(fù)。配方奶喂養(yǎng)者可按正常濃度沖泡，無須稀釋。6個月以上嬰兒可繼續(xù)原有喂養(yǎng)方式，但需在兩餐之間額外補(bǔ)充補(bǔ)液鹽溶液。
三、米湯
將大米熬煮后取上層清湯，含易吸收的碳水化合物和微量礦物質(zhì)。適合6個月以上添加輔食的寶寶，每次10-20毫升，溫度接近體溫。可加入少量鹽補(bǔ)充鈉離子，但濃度需低于0.9%。避免使用糯米或雜糧米湯。
四、稀釋果汁
蘋果汁或梨汁按1：1比例稀釋后飲用，可提供鉀離子和水分。選擇新鮮水果現(xiàn)榨，避免含添加糖的成品果汁。每日總量不超過60毫升，分4-5次飲用。柑橘類果汁可能刺激胃腸，不建議使用。
五、蔬菜湯
胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜煮湯，濾渣后取清湯。富含β-胡蘿卜素和鉀元素，有助于黏膜修復(fù)。8個月以上寶寶可嘗試，每次15-30毫升。避免添加調(diào)味料或高纖維蔬菜，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。
家長需每1-2小時評估寶寶脫水癥狀，包括眼窩是否凹陷、皮膚彈性及尿量變化。若出現(xiàn)嗜睡、超過8小時無尿、囟門明顯凹陷等中重度脫水表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。恢復(fù)期應(yīng)保持飲食清淡，暫停添加新輔食。所有液體補(bǔ)充均需遵循由少到多、由稀到濃的原則，避免一次性大量攝入引發(fā)嘔吐。哺乳期母親需注意自身水分?jǐn)z入，保證乳汁分泌充足。
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