孕婦胃反酸燒心可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用中和胃酸藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃反酸燒心通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、油膩、酸性食物以及碳酸飲料等可能刺激胃酸分泌的食品。選擇清淡易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜等，減少胃部負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸或燒烤。每日可適量飲用溫?zé)岬纳虻椭?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，有助于中和胃酸。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次進(jìn)食量控制在拳頭大小。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上，避免立即平躺。兩餐之間可補(bǔ)充無(wú)糖蘇打餅干等堿性食物，夜間睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。記錄飲食日記以識(shí)別誘發(fā)反酸的具體食物。

3、抬高床頭

睡眠時(shí)使用兩個(gè)枕頭或?qū)⒋差^墊高15-20厘米，利用重力作用減少胃內(nèi)容物反流。建議采用左側(cè)臥位，可減輕子宮對(duì)胃部的壓迫。穿著寬松衣物，避免增加腹壓的動(dòng)作如彎腰提重物。白天休息時(shí)選擇有靠背的椅子保持半坐姿。

4、服用中和胃酸藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑。對(duì)于頑固性癥狀可能需要雷尼替丁膠囊或奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。所有藥物使用需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)，避免自行服用含鋁或鎂的制酸劑過(guò)量。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)胸痛或體重下降時(shí)需立即就診。胃鏡檢查可明確是否存在食管炎或消化性潰瘍，24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)能評(píng)估反流程度。嚴(yán)重病例可能需要住院進(jìn)行靜脈營(yíng)養(yǎng)支持，極少數(shù)合并食管狹窄者需產(chǎn)后手術(shù)治療。

孕婦日常應(yīng)注意保持心情愉悅，焦慮情緒可能加重反酸癥狀。適當(dāng)散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。穿著孕婦專用托腹帶可減輕子宮對(duì)胃部的壓力。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時(shí)轉(zhuǎn)診至消化內(nèi)科聯(lián)合診治。注意觀察大便顏色變化，警惕上消化道出血可能。