新冠感染的防控措施
新冠感染防控措施主要有正確佩戴口罩、保持社交距離、注意手部衛(wèi)生、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、接種新冠病毒疫苗。
一、正確佩戴口罩
正確佩戴口罩是阻斷病毒通過飛沫傳播的有效方式。選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級別更高的口罩，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。佩戴口罩前需清潔雙手，調(diào)整鼻夾貼合面部，避免觸摸口罩外側(cè)。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、密閉公共場所或接觸疑似患者時必須佩戴，一次性口罩使用時間不宜超過四小時，潮濕或污染后應(yīng)立即更換。
二、保持社交距離
保持至少一米的社交距離可降低病毒通過近距離接觸傳播的概率。在公共場所需避免聚集性活動，減少非必要的面對面交流。排隊等候時主動拉開間距，選擇人流量較少的時段出行。對于無法避免的近距離接觸，應(yīng)縮短交談時間并確保雙方佩戴口罩，家庭內(nèi)部若有感染者需單獨(dú)隔離居住。
三、注意手部衛(wèi)生
規(guī)范的手部衛(wèi)生能消除接觸傳播風(fēng)險。使用流動水和皂液揉搓洗手至少二十秒，尤其注意指尖和指縫的清潔。若無洗手條件，可使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行消毒。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口等黏膜部位，接觸公共物品后應(yīng)及時清潔雙手，定期修剪指甲減少污垢殘留。
四、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)兩到三次，每次不少于三十分鐘，可有效降低室內(nèi)空氣中的病毒濃度。在人員密集的封閉空間應(yīng)增加機(jī)械通風(fēng)設(shè)施，使用高效空氣過濾器凈化空氣。冬季通風(fēng)時注意保暖防止受涼，定期對空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行清潔消毒。
五、接種新冠病毒疫苗
接種疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，顯著降低感染后重癥發(fā)生概率。按照疫苗接種程序完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫，老年人及慢性病患者等高風(fēng)險人群應(yīng)優(yōu)先接種。接種后仍需配合其他防護(hù)措施，出現(xiàn)異常反應(yīng)需及時就醫(yī)咨詢。
日常應(yīng)保持均衡飲食攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量進(jìn)行太極拳或慢跑等有氧運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。保證每日七到八小時充足睡眠，避免過度勞累導(dǎo)致免疫力下降。出現(xiàn)發(fā)熱干咳等疑似癥狀時立即做好自我隔離，及時進(jìn)行新冠病毒抗原檢測或前往發(fā)熱門診就診。對門把手、手機(jī)等高頻接觸物品表面定期用含氯消毒劑擦拭，家庭成員之間不共用毛巾餐具等個人物品。疫情期間減少非必要跨境旅行，關(guān)注當(dāng)?shù)匾咔閯討B(tài)調(diào)整防護(hù)策略。
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