木王果的好處與功效
木王果又稱諾麗果，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)胃腸功能等功效，適量食用有助于改善亞健康狀態(tài)。木王果的主要作用包括改善睡眠質(zhì)量、緩解關(guān)節(jié)疼痛、輔助降血壓、促進(jìn)傷口愈合、延緩皮膚衰老。
1、改善睡眠質(zhì)量
木王果含有的賽洛寧原能調(diào)節(jié)松果體分泌褪黑素，對(duì)失眠多夢(mèng)有改善作用。其特殊香氣成分芳樟醇可通過嗅覺通路作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助縮短入睡時(shí)間。長(zhǎng)期睡眠障礙者連續(xù)食用可能出現(xiàn)睡眠深度增加，但需配合規(guī)律作息。
2、緩解關(guān)節(jié)疼痛
木王果中的東莨菪堿和車葉草苷具有天然抗炎特性，能抑制前列腺素合成酶活性。對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎引起的晨僵和腫脹，每日攝入可降低關(guān)節(jié)液中炎癥因子水平。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者食用后可能觀察到活動(dòng)度改善，但不可替代抗風(fēng)濕藥物。
3、輔助降血壓
木王果的鉀含量較高而鈉含量低，其活性成分可擴(kuò)張外周血管。所含的甲氧基香豆素能輕度抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，對(duì)臨界高血壓有調(diào)節(jié)作用。高血壓患者食用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。
4、促進(jìn)傷口愈合
木王果提取物中的尿石素A能刺激成纖維細(xì)胞增殖，加速表皮再生。其抗菌成分可降低傷口感染概率，對(duì)淺表創(chuàng)傷和糖尿病足潰瘍均有輔助療效。臨床常用木王果發(fā)酵液進(jìn)行創(chuàng)面濕敷，但深度感染仍需規(guī)范清創(chuàng)。
5、延緩皮膚衰老
木王果富含維生素C和β-胡蘿卜素，能中和紫外線產(chǎn)生的自由基。其中沒食子酸可抑制基質(zhì)金屬蛋白酶活性，減少膠原蛋白降解。長(zhǎng)期食用可能改善皮膚彈性，與含維生素E食物同食效果更佳。
建議每日食用量不超過200克新鮮果實(shí)，胃酸過多者宜餐后食用。木王果發(fā)酵汁含較多有機(jī)酸，飲用后需清水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)。孕婦及自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免可能存在的免疫調(diào)節(jié)作用干擾治療。儲(chǔ)存時(shí)需冷藏避免發(fā)酵過度，出現(xiàn)酒味即停止食用。
