禿頭可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。禿頭主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性禿頭類型，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂毛發(fā)變薄，男性多于女性。遺傳性禿頭與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)，導(dǎo)致毛囊微型化。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致禿頭。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，女性產(chǎn)后脫發(fā)也與激素水平驟變有關(guān)。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏，可能伴隨體重變化、月經(jīng)紊亂等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療，如左甲狀腺素鈉片治療甲減，同時(shí)配合頭皮護(hù)理。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。節(jié)食減肥、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、整體稀疏。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張或遭遇重大精神刺激可能引發(fā)休止期脫發(fā)。壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)大量脫發(fā)。這類脫發(fā)多為暫時(shí)性，減輕壓力后多可自行恢復(fù)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)等方式緩解，嚴(yán)重者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致藥物性脫發(fā)?；熞鸬拿摪l(fā)通常較嚴(yán)重但可逆，其他藥物導(dǎo)致的脫發(fā)程度因人而異。若懷疑藥物引起脫發(fā)，應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估是否調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。治療期間可使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫燙發(fā)等損傷頭皮的行為。

預(yù)防禿頭需注意保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素的食物如魚類、堅(jiān)果、全谷物等。避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，減少使用電吹風(fēng)。規(guī)律作息，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。出現(xiàn)異常脫發(fā)時(shí)應(yīng)及早就診，明確病因后針對(duì)性治療。避免自行使用生發(fā)產(chǎn)品，某些產(chǎn)品可能含有激素成分，長(zhǎng)期使用可能加重脫發(fā)。日常可輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，但切忌用力拉扯頭發(fā)。