舌頭側(cè)面疼怎么辦
舌頭側(cè)面疼可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、局部冷敷、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。舌頭側(cè)面疼通常由口腔潰瘍、舌炎、外傷、感染、腫瘤等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日用溫鹽水漱口3-4次，可選用含氯己定的漱口水輔助消炎。刷牙時(shí)使用軟毛牙刷輕柔清潔舌側(cè)，避免刺激患處。餐后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。舌苔過厚時(shí)可使用刮舌器適度清理，但需避開疼痛區(qū)域。
2、調(diào)整飲食
暫時(shí)避免食用辛辣、酸性或過硬食物，推薦常溫流質(zhì)或軟食如粥類、蒸蛋。適量增加維生素B族和維生素C的攝入，如香蕉、西藍(lán)花等。禁止飲酒及碳酸飲料，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。
3、局部冷敷
將無菌紗布包裹冰塊外敷患處，每次5-8分鐘，每日2-3次。冷敷能緩解局部腫脹疼痛，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食過熱食物。
4、使用藥物
口腔潰瘍可噴涂西瓜霜噴劑或貼敷醋酸地塞米松口腔貼片。細(xì)菌感染可使用復(fù)方氯己定含漱液，真菌感染可用制霉菌素含漱液。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但須遵醫(yī)囑。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨白斑、硬結(jié)或持續(xù)出血，需口腔科排查舌癌可能。長(zhǎng)期不愈的疼痛可能需活檢明確診斷。糖尿病患者出現(xiàn)舌側(cè)疼痛應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖水平，排除特殊感染。
日常需戒煙限酒，避免用牙簽等尖銳物刺激舌側(cè)。觀察疼痛是否伴隨味覺改變或放射痛，記錄疼痛發(fā)作規(guī)律。建議使用含氟牙膏預(yù)防齲齒，每半年進(jìn)行口腔檢查。睡眠時(shí)避免側(cè)臥壓迫患側(cè)，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。若3日內(nèi)無緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大需立即就診。
