骨質(zhì)增生的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的方式。

1、生活干預(yù)

骨質(zhì)增生早期可通過(guò)調(diào)整生活方式緩解癥狀。減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)如爬樓梯、長(zhǎng)時(shí)間站立，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。超重者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食中增加鈣和維生素D攝入，如牛奶、魚(yú)類、綠葉蔬菜，有助于骨骼健康。

2、物理治療

熱敷或冷敷可改善局部血液循環(huán)和緩解疼痛，每次15-20分鐘。超聲波治療通過(guò)高頻聲波促進(jìn)組織修復(fù)，紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練，能維持關(guān)節(jié)功能并延緩病情進(jìn)展。矯形支具如護(hù)膝可提供關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，緩解摩擦疼痛。嚴(yán)重者可能需要糖皮質(zhì)激素局部注射，但不宜長(zhǎng)期使用。中成藥如抗骨增生片、骨刺平片對(duì)部分患者有效，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、手術(shù)治療

當(dāng)骨質(zhì)增生導(dǎo)致嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或功能障礙時(shí)，可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)去除游離體和增生骨贅。晚期患者可能需要人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)。術(shù)前需全面評(píng)估心肺功能，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小但適應(yīng)癥有限，傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)視野更清晰。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取阿是穴、足三里等穴位疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿按摩配合中藥熏蒸可松解粘連組織。內(nèi)服中藥常用補(bǔ)腎壯骨方如獨(dú)活寄生湯加減，外用活血化瘀膏藥貼敷。艾灸腎俞、關(guān)元等穴位溫經(jīng)散寒。需注意中醫(yī)治療周期較長(zhǎng)，應(yīng)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合使用。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激。睡眠時(shí)保持關(guān)節(jié)功能位，枕頭高度適宜。飲食均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，限制高嘌呤食物預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。定期復(fù)查X線觀察病情變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，遵醫(yī)囑循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，避免過(guò)度治療和病急亂投醫(yī)。