男人腎虧的十個(gè)表現(xiàn)
男人腎虧主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、耳鳴耳聾、畏寒肢冷、頭暈目眩、脫發(fā)白發(fā)、記憶力下降、下肢水腫、精神萎靡等十個(gè)癥狀。腎虧可能與先天不足、房勞過度、久病體虛、年老體衰等因素有關(guān)。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虧的典型表現(xiàn)，患者常感覺腰部無力、膝蓋發(fā)軟，久站或勞累后加重。這種情況多與腎精不足、骨骼失養(yǎng)有關(guān)。日?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等改善癥狀，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥調(diào)理。
2、性功能減退
腎虧患者可能出現(xiàn)陽痿早泄、性欲低下等性功能障礙。這與腎陽不足或腎陰虧虛相關(guān)。建議避免過度勞累，適當(dāng)食用枸杞、山藥等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、五子衍宗丸等藥物。
3、夜尿增多
腎氣不足會(huì)導(dǎo)致膀胱氣化功能失常，表現(xiàn)為夜間排尿次數(shù)超過2次，尿量多而清長(zhǎng)。日常可艾灸關(guān)元穴、氣海穴，嚴(yán)重者需使用縮泉丸、桑螵蛸散等固澀類藥物。
4、耳鳴耳聾
腎開竅于耳，腎精虧虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴或聽力下降，尤其在疲勞后加重?？膳浜哮Q天鼓按摩手法，藥物方面可選擇耳聾左慈丸、杞菊地黃丸等滋腎填精。
5、畏寒肢冷
腎陽虛衰者常見手腳冰涼、腰腹怕冷，即使在溫暖環(huán)境也難以緩解。建議冬季佩戴護(hù)腰，飲食可加入肉桂、羊肉等溫補(bǔ)食材，藥物治療常用附子理中丸、桂附地黃丸等。
腎虧患者需注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，冬季做好防寒保暖。飲食宜選擇黑芝麻、核桃、牡蠣等補(bǔ)腎食材，忌食生冷寒涼食物。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、站樁等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過脈診辨證后制定個(gè)性化調(diào)理方案，避免自行濫用壯陽藥物。
