母乳儲存方法和時間
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母乳儲存時間與儲存方式密切相關(guān)，室溫下可保存4小時，冰箱冷藏室可存放24小時，獨立冷凍室可儲存3-6個月。儲存容器應(yīng)選擇食品級儲奶袋或玻璃密封瓶，避免反復(fù)解凍造成營養(yǎng)流失。
新鮮擠出的母乳在25攝氏度以下室溫環(huán)境中通常能保存4小時，需放置于陰涼避光處并加蓋密封。若使用便攜保溫袋配合冰盒，保存時間可延長至24小時，但需確保冰袋始終處于低溫狀態(tài)。冰箱冷藏室維持在4攝氏度時母乳可儲存24小時，放置時需避開冰箱門位置以減少溫度波動。獨立冷凍室保存時，單門冰箱冷凍層可存放2周，雙門冰箱獨立冷凍室可保存3個月，深度冷凍柜在零下20攝氏度環(huán)境下能儲存6個月。儲存過程中應(yīng)使用專用儲奶袋或密封玻璃瓶，按單次喂養(yǎng)量分裝并標注擠奶日期，存放時注意將較早日期的母乳置于前方便于取用。
建議哺乳期母親在擠奶前清潔雙手及吸奶器配件，儲存時留出容器頂部空間以防凍結(jié)膨脹。解凍時應(yīng)將冷凍母乳提前移至冷藏室或置于流動冷水中緩慢融化，嚴禁使用微波爐或沸水加熱。已解凍的母乳若在冷藏室中存放不得超過24小時，重復(fù)冷凍會導(dǎo)致營養(yǎng)成分被破壞。日常飲食中可適量增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于提升母乳質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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