來月經(jīng)第一天很困，可能是正?，F(xiàn)象、睡眠不足、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、感冒等引起的，可通過日常調(diào)理、遵醫(yī)囑用藥來改善。

1.正?，F(xiàn)象：月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化，常引發(fā)身體乏力、嗜睡等癥狀，此為正常生理現(xiàn)象，一般無需特殊治療，適當(dāng)休息即可緩解。

2.睡眠不足：若女性在月經(jīng)期經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，大腦無法得到充分休息，易出現(xiàn)困倦、嗜睡。建議調(diào)整作息，保證充足睡眠，以改善癥狀。

3.貧血：女性月經(jīng)期陰道流血，若經(jīng)量過多，可能導(dǎo)致失血性貧血，表現(xiàn)為全身乏力、嗜睡，面色蒼白。建議注意休息，改善貧血狀態(tài)，以緩解不適。

4.內(nèi)分泌失調(diào)：經(jīng)期激素異常、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為犯困、疲乏，伴腹部疼痛、乳房脹痛等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑用烏雞白鳳丸、振源片、靜心口服液等藥物，以補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)，緩解癥狀。

5.感冒：女性在月經(jīng)期易受病毒感染或身體受涼，引發(fā)感冒，可能出現(xiàn)疲乏、嗜睡現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑用感冒靈顆粒、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等藥物，以解熱、抗病毒，改善不適。

女性在月經(jīng)期要注意調(diào)理身體，應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，還要做到營養(yǎng)均衡，同時(shí)要避免過于勞累，有助于身體的恢復(fù)。