吃鈴當(dāng)子有什么好處
鈴當(dāng)子一般是指車前子，適量食用有助于清熱利尿、滲濕止瀉、明目祛痰，對(duì)改善小便不利、淋濁帶下、水腫脹滿、暑濕瀉痢、目赤障翳、痰熱咳喘等癥狀有一定幫助。
一、清熱利尿
車前子性寒，歸腎經(jīng)與膀胱經(jīng)，能夠清瀉下焦?jié)駸?，促進(jìn)體內(nèi)水分代謝。對(duì)于濕熱下注引起的小便淋漓澀痛或水腫癥狀，食用后可幫助增加尿量，緩解排尿不適。日常可用車前子泡水飲用，但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎使用。
二、滲濕止瀉
車前子能通過(guò)利水濕來(lái)分清濁，達(dá)到止瀉效果。夏季暑濕侵襲導(dǎo)致的腹瀉水樣便，用車前子煮水服用有助于吸收腸道多余水分。配合山藥粥食用可增強(qiáng)健脾功效，但腹瀉嚴(yán)重時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。
三、明目退翳
肝火上炎引起的目赤腫痛、視物昏花，可用車前子配伍菊花煎服。其含有的琥珀酸成分能舒緩眼部毛細(xì)血管，改善眼部分泌物增多癥狀。建議用紗布包覆車前子煎煮避免藥渣刺激。
四、祛痰止咳
肺熱壅盛導(dǎo)致的咳嗽痰黃、咽喉腫痛，用車前子研磨粉末沖服可稀釋痰液。與雪梨同燉能增強(qiáng)潤(rùn)肺效果，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。
五、調(diào)節(jié)血壓
車前子中的桃葉珊瑚苷成分具有輕度降壓作用，對(duì)肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ休o助改善效果?？膳浜蠜Q明子茶飲用，但低血壓患者應(yīng)避免長(zhǎng)期使用。
食用車前子需注意體質(zhì)辨證，腎虛滑精者不宜單味大量服用。日常建議將5-10克干燥車前子加入粥品或湯羹，既保留藥效又減少胃腸刺激。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與利尿類藥物同用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，保持低鹽飲食與適量運(yùn)動(dòng)有助于提升整體健康水平。
