肋骨骨折后可適量攝入高蛋白食物如牛奶、雞蛋，以及富含鈣和維生素D的食物如西藍(lán)花、三文魚(yú)，同時(shí)遵醫(yī)囑使用接骨七厘片、傷科接骨片等藥物促進(jìn)愈合。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)并定期復(fù)查。

一、食物

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼修復(fù)，每日建議飲用300-500毫升。雞蛋含卵磷脂和維生素D，可促進(jìn)鈣吸收，推薦每日1-2個(gè)水煮蛋。西藍(lán)花含有維生素K和鈣，能增強(qiáng)骨密度，建議清蒸食用。三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸和維生素D，每周食用2-3次可減少炎癥反應(yīng)。黑芝麻含鈣量高，可研磨后加入粥品，每日10-15克為宜。

二、藥物

接骨七厘片具有活血化瘀功效，適用于骨折初期腫脹疼痛。傷科接骨片能促進(jìn)骨痂形成，需配合影像學(xué)檢查調(diào)整用量。碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，需監(jiān)測(cè)血鈣水平。阿法骨化醇軟膠囊用于維生素D缺乏者，需定期復(fù)查腎功能。骨肽注射液適用于嚴(yán)重骨折，須在醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)人員操作。

肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)1.2-1.5克/公斤體重，鈣攝入不少于1000毫克，避免吸煙飲酒及碳酸飲料。睡眠時(shí)采用30度半臥位減輕疼痛，咳嗽時(shí)用手按壓患處保護(hù)骨折端。康復(fù)期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，6周內(nèi)禁止提重物及扭轉(zhuǎn)身體，定期拍攝X線片觀察愈合情況，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛或呼吸困難需立即就醫(yī)。