腎結(jié)石平時(shí)注意什么
腎結(jié)石患者平時(shí)需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持適量飲水、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查監(jiān)測(cè)、避免濫用藥物等方面。腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟異常積聚所致，患者會(huì)出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀。
一、調(diào)整飲食
限制高草酸食物攝入如菠菜、竹筍、杏仁等，減少動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮等高嘌呤食品。每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免高糖飲料和過(guò)度蛋白質(zhì)補(bǔ)充?？稍黾痈涕兕愃麛z入幫助抑制結(jié)石形成。
二、保持飲水
每日飲水2000-3000毫升保持尿量充沛，養(yǎng)成定時(shí)飲水習(xí)慣而非口渴才喝。建議選擇白開水、淡檸檬水等，避免濃茶和咖啡。排尿時(shí)觀察尿液顏色，保持呈清亮淡黃色為宜。
三、適度運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球等利用重力促進(jìn)微小結(jié)石排出。每周堅(jiān)持3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘以上。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)防止結(jié)石嵌頓引發(fā)腎絞痛。
四、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)B超檢查觀察結(jié)石變化情況。定期檢測(cè)尿常規(guī)和腎功能指標(biāo)，保留歷年檢查報(bào)告對(duì)比。出現(xiàn)腰腹疼痛加劇或血尿癥狀時(shí)需及時(shí)就診。
五、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒堿化尿液，或雙氯芬酸鈉栓劑緩解疼痛。禁止自行服用排石中藥以免導(dǎo)致輸尿管梗阻。需告知醫(yī)生結(jié)石病史避免使用誘發(fā)結(jié)石的藥物。
腎結(jié)石患者應(yīng)建立飲食記錄本跟蹤食物攝入反應(yīng)，夏季出汗增多時(shí)需額外補(bǔ)充水分。注意腰部保暖避免受涼誘發(fā)痙攣，改變長(zhǎng)期憋尿習(xí)慣。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)性腹痛或排尿困難等急癥表現(xiàn)，應(yīng)立即前往急診科處理。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對(duì)預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)具有積極作用。
