孕婦吃車?yán)遄拥暮锰?/h1>

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孕婦每天都可以適量的吃車?yán)遄?，因車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富。車?yán)遄雍F豐富可補(bǔ)鐵補(bǔ)血，防治貧血；含維生素C和礦物質(zhì)豐富，能增強(qiáng)抵抗力；含維生素A、花青素豐富，能保護(hù)視力；常吃車?yán)遄舆€可起到美容養(yǎng)顏的作用。

車?yán)遄铀崽鹂煽?，具有開胃的作用，再加上含有鐵、維生素、花青素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕期非常理想的水果。一般每天吃10到30顆，對(duì)自身的健康和寶寶的發(fā)育都大有裨益，那么孕婦吃車?yán)遄拥暮锰幘唧w有哪些呢？
　　1、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
　　孕期大量血液流向胎兒，許多孕婦可能會(huì)出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。車?yán)遄又泻胸S富的鐵元素，如果孕婦常吃車?yán)遄訛樯眢w補(bǔ)鐵補(bǔ)血，可以很好的防治母嬰出現(xiàn)缺鐵性貧血等疾病。
　　2、增強(qiáng)抵抗力
　　許多女性懷孕后身體抗病能力會(huì)下降，車?yán)遄又泻胸S富的維生素C、礦物質(zhì)等，可以提高抗病能力，孕期常吃車?yán)遄涌梢越档突忌掀渌膊〉膸茁剩欣谔旱慕】蛋l(fā)育。
　　3、保護(hù)視力
　　車?yán)遄又泻胸S富的維生素A、花青素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以養(yǎng)肝明目，保護(hù)孕婦的視力，對(duì)促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育也有幫助。
　　4、美容養(yǎng)顏
　　懷孕期間為了減少化妝品對(duì)胎兒的影響，許多準(zhǔn)媽媽會(huì)停止化妝，甚至護(hù)膚品用的都比較少，此時(shí)皮膚可能會(huì)變差；再加上懷孕后內(nèi)分泌紊亂，有可能會(huì)出現(xiàn)妊娠斑等。車?yán)遄雍胸S富的維生素、礦物質(zhì)，有美容養(yǎng)顏的作用，孕婦常吃可以讓自己的皮膚變得紅潤(rùn)白皙，對(duì)妊娠斑的防治也有一定的好處；還可以讓寶寶的皮膚變好，寶寶出生后皮膚會(huì)變得嫩白、有光澤。

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