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生長痛怎么緩解

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生長痛可通過熱敷按摩、補充營養(yǎng)、適度運動、轉(zhuǎn)移注意力、藥物干預等方式緩解。生長痛通常由骨骼生長過快、肌肉疲勞、代謝產(chǎn)物堆積、缺鈣、劇烈活動等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷在疼痛部位10-15分鐘,配合輕柔按摩可促進局部血液循環(huán)。按摩時避開關(guān)節(jié)骨突處,以肌肉群為主,力度以孩子能接受為宜。每日重復進行2-3次,能有效緩解肌肉緊張。

2、補充營養(yǎng)

保證每日攝入含鈣豐富的牛奶、奶酪、豆腐等食物,同時補充維生素D幫助鈣吸收。適量增加牛肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免挑食偏食。家長可制作營養(yǎng)均衡的餐食,如蝦皮蒸蛋、紫菜豆腐湯等。

3、適度運動

白天進行游泳、騎自行車等低沖擊運動,運動前后做好拉伸。避免長時間跑跳等劇烈活動,單日運動時長控制在1小時內(nèi)。運動后及時補充水分,必要時使用護膝等防護用具。

4、轉(zhuǎn)移注意力

疼痛發(fā)作時可通過親子閱讀、拼積木、看動畫片等方式轉(zhuǎn)移孩子注意力。睡前播放舒緩音樂,用溫水泡腳10分鐘。家長需保持耐心安撫,避免強化孩子對疼痛的關(guān)注。

5、藥物干預

疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童專用止痛藥。缺鈣引起的生長痛可能需要碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等補充劑。所有藥物須在醫(yī)生指導下使用。

建議家長記錄孩子疼痛發(fā)作時間與部位,夜間可適當抬高疼痛肢體。保持規(guī)律作息,避免睡前過度興奮。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀,應及時就醫(yī)排除其他骨關(guān)節(jié)疾病。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物,避免腿部受涼誘發(fā)疼痛。

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2021-11-05

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2021-06-09

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語音時長 01:06

2021-06-09

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寶寶愛扔東西怎么辦
亂扔東西并不一定需要特別的干預。一般1-2歲的寶寶開始進入手腕大運動的敏感期,這個時期的寶寶喜歡扔東西撕東西,滿足大運動的發(fā)展。同時這個時期的寶寶也是空間發(fā)育敏感期,通過亂扔東西也是對空間的一種探索。我們不要特意阻止寶寶亂扔東西,可以創(chuàng)造條件,創(chuàng)造相應的環(huán)境和場地。比如在家里騰出一大塊空地或者是去戶外,讓孩子來扔皮球、扔絨毛、玩具、沙包等,滿足其生長發(fā)育的需要。如果大一點的孩子還是亂扔東西,隨便亂扔東西,可能是寶寶發(fā)脾氣,家長需要安撫孩子,讓他平靜下來,給他講亂扔東西的壞處,就可以慢慢改掉這個習慣。
語音時長 01:04

2021-06-09

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三歲男孩的一般的體重在10~20公斤不等,身高一般在86~109cm。一般存在預期公式身高應該是年齡乘7加75,體重是年齡乘2加8。但并不是每個孩子都符合。男孩發(fā)育受先天性因素影響,如地域、遺傳因素以及宮內(nèi)影響。還有后期的營養(yǎng)運動飲食,或是疾病也會影響身高和體重。如果體重嚴重不達標,一定要及時就醫(yī)。一般三歲的孩子有生長曲線,如果生長曲線出現(xiàn)長時間停滯的情況要及時就醫(yī)。
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語音時長 01:42

2020-01-09

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寶寶學走路越早越好嗎
按照神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的正常規(guī)律,孩子正常會走路的月齡段應該是12個月齡左右,最早可以10個月齡,最晚不應晚于1歲半,孩子過早學走路,是不太正常的,過早學走路或者過早會走路,也是大腦功能發(fā)育不完善的表現(xiàn)之一,稱為大運動超前,實際上也是大運動發(fā)育落后的表現(xiàn)。如果孩子沒有到神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟的月齡段,過早站立學走路會對孩子造成損傷:第一可以造成下肢的畸形,比如說O型腿或者X型腿;第二會對髖關(guān)節(jié)造成損傷,所以并不是孩子越早走路會越好,還是要按照孩子神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育規(guī)律,順其自然最好。
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寶寶不長牙媽媽需要補鈣嗎
嬰兒正常出牙的時間是生后4到10個月齡,如果孩子到了12個月齡還沒有出牙,就認為他出牙是延遲的,對于純母乳喂養(yǎng)的孩子,媽媽在這個期間需要補鈣,而且媽媽每天補鈣的量應該是1000到1200毫克鈣元素,雖然媽媽不補鈣是其中的原因之一,但是也要考慮到孩子自身是不是缺乏維生素D,是不是缺乏鈣元素或者給孩子提供除了母乳以外的食物,食物是否過于細軟造成。所以要幫助孩子排查一些出牙晚的原因,對于純母乳喂養(yǎng)的孩子,媽媽應該補鈣。