孕婦身上起紅疙瘩很癢可通過保持皮膚清潔、冷敷止癢、使用溫和保濕劑、遵醫(yī)囑外用藥物、口服抗組胺藥等方式緩解。孕期皮膚瘙癢可能與激素變化、妊娠期肝內膽汁淤積癥、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹等因素有關。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂或刺激性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，減少汗液刺激。清潔后輕輕拍干皮膚，避免用力摩擦加重瘙癢。若紅疙瘩伴隨滲出液，可增加清洗頻率至每日2-3次。

2、冷敷止癢

用4-6℃的冷毛巾敷于瘙癢部位，每次10-15分鐘。低溫可暫時麻痹神經末梢，減輕瘙癢感。冷敷后及時涂抹保濕霜防止皮膚干燥。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。

3、使用溫和保濕劑

選擇無香料、無酒精的保濕霜，如含神經酰胺或燕麥成分的乳液。每日涂抹3-5次，尤其在沐浴后立即使用。保濕劑能修復皮膚屏障，減少外界刺激引發(fā)的瘙癢。妊娠紋部位需加強保濕護理。

4、遵醫(yī)囑外用藥物

醫(yī)生可能建議使用丁酸氫化可的松乳膏或爐甘石洗劑等安全性較高的外用藥。丁酸氫化可的松乳膏適用于局部頑固性濕疹，爐甘石洗劑可緩解輕度蕁麻疹瘙癢。嚴格按醫(yī)囑控制用藥面積和療程，避免長期大面積使用。

5、口服抗組胺藥

對于嚴重影響睡眠的瘙癢，醫(yī)生可能開具氯雷他定片或西替利嗪片等二代抗組胺藥。這類藥物胎盤通過率低，短期使用相對安全。用藥期間需監(jiān)測是否出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應。

孕婦出現(xiàn)皮膚瘙癢時應避免抓撓，防止繼發(fā)感染。飲食上減少辛辣刺激性食物攝入，增加維生素A、維生素E含量高的食物如胡蘿卜、堅果等。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，定期更換床單被罩。若瘙癢持續(xù)加重、出現(xiàn)黃疸或胎動異常，需立即就醫(yī)排查妊娠期肝內膽汁淤積癥等病理因素。日?？蛇x擇寬松衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下，避免熱水刺激加重瘙癢。