腫瘤化療后可以適量吃高蛋白食物、高維生素食物、易消化食物、補血食物、抗氧化食物等，有助于補充營養(yǎng)、促進恢復?；熆赡軐е挛改c功能減弱、食欲下降，飲食需兼顧營養(yǎng)與消化吸收。

一、高蛋白食物

化療后機體需要大量蛋白質(zhì)修復組織，推薦雞蛋、魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。雞蛋含有人體必需的8種氨基酸，魚肉中的深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應。烹飪方式以清蒸、水煮為主，避免油炸加重胃腸負擔。

二、高維生素食物

新鮮蔬菜水果如西藍花、胡蘿卜、獼猴桃等可補充維生素C和B族維生素。西藍花含硫化物具有潛在抗癌作用，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A維護黏膜健康。建議每日攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，榨汁飲用需保留果渣。

三、易消化食物

小米粥、山藥泥、南瓜羹等半流質(zhì)食物適合化療后胃腸脆弱階段。小米富含B族維生素和色氨酸，山藥黏液蛋白可保護胃黏膜，南瓜果膠能吸附腸道有害物質(zhì)?？蓪⑦@些食材用破壁機制成米糊，溫度控制在40-50攝氏度為宜。

四、補血食物

動物肝臟、菠菜、紅棗等有助于改善化療引起的貧血。豬肝每100克含鐵22.6毫克且吸收率高，菠菜需焯水去除草酸，紅棗可搭配龍眼肉煮粥增強補血效果。建議每周食用動物肝臟1-2次，每次50克左右。

五、抗氧化食物

藍莓、紫甘藍、黑芝麻等富含花青素、硒等抗氧化成分。藍莓中的原花青素能清除自由基，紫甘藍異硫氰酸鹽具有解毒作用，黑芝麻維生素E含量為植物性食物之首?？蓪⑦@些食物制作成沙拉或豆?jié){，避免高溫長時間烹煮。

化療期間需保持少食多餐原則，每日5-6餐，單次進食量不超過200毫升。所有食材應充分清洗并徹底加熱，避免生冷刺激。若出現(xiàn)嚴重口腔潰瘍可選用醫(yī)用營養(yǎng)補充劑，腹瀉時暫停乳制品攝入。建議記錄每日飲食情況，及時與營養(yǎng)師溝通調(diào)整方案。適當搭配八段錦、散步等低強度運動有助于增強食欲。