去除脂肪粒可通過熱敷清潔、局部用藥、激光治療、針挑清除、調(diào)整護膚習慣等方式改善。脂肪粒通常是粟丘疹的俗稱，多由皮脂腺分泌異?；蚪琴|(zhì)堆積導致。

1、熱敷清潔

每日用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于患處5-10分鐘，軟化角質(zhì)后配合溫和氨基酸潔面乳輕柔清潔。熱敷能促進局部血液循環(huán)，幫助堵塞的皮脂腺開口恢復通暢。注意避免用力揉搓或使用磨砂產(chǎn)品，防止刺激皮膚屏障。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝的藥物，可溶解過度堆積的角質(zhì)層。若合并感染可外用莫匹羅星軟膏控制炎癥。藥物需避開眼周薄嫩皮膚，夜間使用后需加強日間防曬。

3、激光治療

二氧化碳激光或鉺激光能精準氣化表皮層內(nèi)的角質(zhì)栓，治療時選擇短脈沖模式可減少熱損傷。術后保持創(chuàng)面干燥，結痂期避免沾水，通常1-2周可愈合。該方法適用于頑固性、多發(fā)性脂肪粒。

4、針挑清除

由專業(yè)人員用消毒針頭沿脂肪粒邊緣挑破表皮，用無菌鑷子擠出內(nèi)部角質(zhì)栓。操作需嚴格消毒避免感染，術后涂抹抗生素軟膏。自行挑破可能導致疤痕或色素沉著，不建議在家嘗試。

5、調(diào)整護膚習慣

停用油脂含量過高的眼霜或面霜，選擇標注"非致痘"的水性保濕產(chǎn)品。卸妝時用棉片蘸取眼唇卸妝液輕敷10秒再擦拭，避免拉扯皮膚。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的化妝水局部擦拭。

日常需注意防曬避免紫外線刺激皮脂腺，飲食減少高糖高脂攝入。若脂肪粒持續(xù)增大、發(fā)紅或疼痛，可能合并汗管瘤等皮膚疾病，建議至皮膚科進行皮膚鏡或病理檢查。長期不愈的脂肪粒可通過電灼術等物理方式根治，但需評估疤痕形成風險。