網(wǎng)球肘如何治療
網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式改善。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損、急性外傷、局部炎癥反應(yīng)等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護(hù)肘固定腕關(guān)節(jié)于輕度背伸位2-3周。日常避免提重物、擰毛巾等需要反復(fù)伸腕的動作，建議用健側(cè)手代勞。長期使用電腦者需調(diào)整鍵盤高度使前臂與地面平行。
2、物理治療
急性期48小時后可進(jìn)行冰敷，每次15分鐘，每日3次。慢性期采用超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，或使用沖擊波治療儀聚焦作用于肌腱止點處。居家可用熱毛巾熱敷肘外側(cè)，配合前臂伸肌群牽拉訓(xùn)練。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。若伴有明顯肌痙攣可配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、局部封閉治療
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議在肱骨外上髁壓痛最明顯處注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因的混合液。治療后可配合支具保護(hù)2周，一年內(nèi)封閉治療不超過3次。糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇該療法。
5、手術(shù)治療
經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下伸肌總腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步進(jìn)行握力球訓(xùn)練和漸進(jìn)性抗阻練習(xí)。術(shù)后3個月內(nèi)避免劇烈運動。
日常建議使用前臂加壓護(hù)具分散肌腱負(fù)荷，工作時每30分鐘活動腕關(guān)節(jié)。烹飪時改用輕量化廚具，健身時注意糾正反手擊球姿勢?？蛇m量補充維生素C和蛋白質(zhì)促進(jìn)肌腱修復(fù)，但需避免過量補鈣。若出現(xiàn)夜間靜息痛或手指麻木需及時復(fù)查。
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