經(jīng)常尿路感染可能與飲水不足、衛(wèi)生習(xí)慣不良、尿路結(jié)構(gòu)異常、免疫力低下、糖尿病等因素有關(guān)，可通過(guò)增加飲水量、改善衛(wèi)生習(xí)慣、藥物治療、控制血糖等方式緩解。

1、飲水不足

飲水量過(guò)少會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，細(xì)菌在尿路中停留時(shí)間延長(zhǎng)，容易引發(fā)感染。建議每天保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿液生成和排出，減少細(xì)菌在尿路中繁殖的機(jī)會(huì)。可以通過(guò)觀察尿液顏色來(lái)判斷飲水量是否足夠，正常情況下尿液應(yīng)為淡黃色或無(wú)色。

2、衛(wèi)生習(xí)慣不良

如廁后擦拭方向不正確、性生活前后未及時(shí)清潔、內(nèi)褲更換不及時(shí)等不良衛(wèi)生習(xí)慣，可能導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入尿路引發(fā)感染。女性由于尿道較短，更容易發(fā)生尿路感染。建議如廁后從前向后擦拭，性生活前后及時(shí)排尿并清潔會(huì)陰部，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。

3、尿路結(jié)構(gòu)異常

尿路結(jié)石、前列腺增生、膀胱憩室等尿路結(jié)構(gòu)異?？赡軐?dǎo)致尿液排出不暢，增加細(xì)菌滯留和繁殖的概率。尿路結(jié)構(gòu)異常引起的尿路感染通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作、治療效果不佳?？赏ㄟ^(guò)泌尿系統(tǒng)超聲、尿流動(dòng)力學(xué)檢查等明確診斷，必要時(shí)需進(jìn)行手術(shù)治療糾正結(jié)構(gòu)異常。

4、免疫力低下

長(zhǎng)期使用免疫抑制劑、艾滋病患者、老年人等免疫力低下人群，防御機(jī)制減弱，更容易發(fā)生尿路感染。免疫力低下導(dǎo)致的尿路感染可能癥狀不典型但容易反復(fù)。可通過(guò)均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式增強(qiáng)免疫力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)藥物。

5、糖尿病

糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，尿液中葡萄糖含量增高，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供了有利環(huán)境。糖尿病引起的尿路感染可能癥狀隱匿但容易進(jìn)展為上尿路感染。嚴(yán)格控制血糖是預(yù)防的關(guān)鍵，同時(shí)要定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查，早期發(fā)現(xiàn)并治療尿路感染。

預(yù)防尿路感染應(yīng)注意保持充足飲水，每天飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免憋尿，及時(shí)排空膀胱。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐和過(guò)度勞累。飲食上可適當(dāng)攝入蔓越莓等富含原花青素的食物，避免辛辣刺激性食物。如出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用抗生素導(dǎo)致耐藥性產(chǎn)生。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的尿路感染，建議完善尿培養(yǎng)、泌尿系統(tǒng)影像學(xué)等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。