懷了雙胞胎要注意什么
懷雙胞胎屬于高危妊娠，需加強產(chǎn)檢頻率、營養(yǎng)補充和并發(fā)癥監(jiān)測。雙胎妊娠的注意事項主要有定期產(chǎn)檢、科學(xué)補鐵補鈣、控制體重增速、警惕妊娠期高血壓和早產(chǎn)風(fēng)險、提前規(guī)劃分娩方式。
1、定期產(chǎn)檢
雙胎妊娠建議每2-3周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，孕晚期需縮短至每周1次。除常規(guī)超聲檢查外，需重點監(jiān)測胎兒生長發(fā)育差異、羊水量及胎盤位置。通過胎心監(jiān)護(hù)和臍血流監(jiān)測評估胎兒宮內(nèi)狀況，必要時進(jìn)行宮頸長度測量預(yù)測早產(chǎn)風(fēng)險。
2、科學(xué)補鐵補鈣
每日需補充鐵劑30-60mg預(yù)防貧血，鈣攝入量應(yīng)達(dá)1200mg?？啥嗍秤脛游锔闻K、紅肉、深綠色蔬菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。同時補充維生素D幫助鈣質(zhì)利用，避免攝入咖啡因影響鐵吸收。
3、控制體重增速
整個孕期增重建議控制在16-20kg，孕中晚期每周增重不超過0.7kg。采用少量多餐方式，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制精制糖和飽和脂肪。適度進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，避免體重過快增加誘發(fā)妊娠糖尿病。
4、警惕并發(fā)癥
雙胎妊娠發(fā)生妊娠期高血壓疾病概率較高，需每日監(jiān)測血壓，出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀及時就醫(yī)。注意宮縮頻率，陰道流血或流液需立即就診。雙胎輸血綜合征、選擇性胎兒生長受限等特殊并發(fā)癥需通過超聲密切隨訪。
5、規(guī)劃分娩方式
根據(jù)胎兒體位、體重差異及母體狀況，在孕34-36周與醫(yī)生確定分娩方案。雙絨雙羊膜囊雙胎如胎位正?？蓢L試陰道分娩，單絨雙胎或存在胎位異常多建議剖宮產(chǎn)。需提前準(zhǔn)備新生兒重癥監(jiān)護(hù)資源，雙胎平均分娩孕周為35-37周。
雙胎孕婦需保證每日8-10小時睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。穿著醫(yī)用彈力襪預(yù)防靜脈曲張，使用孕婦枕緩解腰背壓力。保持心情愉悅，參加雙胎妊娠知識講座，加入孕媽互助小組。出現(xiàn)持續(xù)性宮縮、胎動異?；蜿幍莱鲅染o急情況須立即就醫(yī)。產(chǎn)后注意會陰護(hù)理和母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，雙胎母親產(chǎn)后抑郁風(fēng)險較高需加強心理支持。
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