獻血后要注意什么
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獻血后需要注意休息、補充營養(yǎng)、避免劇烈運動、觀察身體反應、保持針眼清潔等事項。獻血后24小時內應避免重體力勞動和飲酒，適當增加水分攝入，飲食以富含鐵和蛋白質的食物為主。
獻血后立即靜坐休息10-15分鐘，確認無頭暈等不適癥狀后再離開。24小時內避免提重物或進行高強度運動，防止針眼處出血或淤青。保持穿刺部位干燥清潔，如發(fā)現(xiàn)針眼紅腫熱痛需及時就醫(yī)。部分人可能出現(xiàn)輕微頭暈乏力，屬于正常生理反應，平臥休息后可緩解。獻血后應比平時多攝入500-1000毫升水分，幫助恢復血容量。
獻血后1-2天需重點補充造血原料，可適量增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進鐵吸收。牛奶、雞蛋、魚類等優(yōu)質蛋白有助于血紅蛋白合成。避免空腹獻血后立即暴飲暴食，應少食多餐。極少數(shù)人可能出現(xiàn)面色蒼白、心慌等獻血反應加重情況，需立即告知醫(yī)護人員處理。獻血后1個月內不建議再次獻血，需等待造血功能完全恢復。
獻血后保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等癥狀超過24小時，或針眼處出現(xiàn)感染跡象，應及時就醫(yī)檢查。女性獻血者月經(jīng)期間可能出現(xiàn)經(jīng)量減少，屬暫時現(xiàn)象。獻血證需妥善保管，再次獻血時需攜帶。定期適量獻血不會影響健康，反而能促進新陳代謝，但需確保兩次獻血間隔不少于6個月。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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