剛打完胎應(yīng)該注意些什么
剛打完胎應(yīng)注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。人工流產(chǎn)后身體處于恢復(fù)期,需通過(guò)科學(xué)護(hù)理降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
1、休息
流產(chǎn)后需臥床休息1-3天,保證每日睡眠8小時(shí)以上。子宮收縮可能引起下腹隱痛,避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立。兩周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動(dòng),以免影響子宮內(nèi)膜修復(fù)。
2、預(yù)防感染
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,每日用溫水清洗外陰并更換內(nèi)褲。若出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀,可能提示盆腔感染,需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能開(kāi)具頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。
3、觀察出血
正常陰道出血持續(xù)1-2周,出血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)3周未凈或排出大血塊,需警惕宮腔殘留或子宮復(fù)舊不良。可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮,必要時(shí)行超聲檢查。
4、飲食調(diào)整
多攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激,推薦鯽魚(yú)豆腐湯、紅棗枸杞粥等溫補(bǔ)膳食。術(shù)后胃腸功能較弱,宜少食多餐,每日飲水1500毫升以上。
5、復(fù)查隨訪
術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔清潔,監(jiān)測(cè)血HCG水平至正常范圍。若出現(xiàn)劇烈腹痛、持續(xù)頭暈等異常,應(yīng)立即就診。下次月經(jīng)通常4-6周恢復(fù),未恢復(fù)前需嚴(yán)格避孕。
流產(chǎn)后身體恢復(fù)期間應(yīng)保持外陰清潔干燥,選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換;飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,如牛肉、菠菜等;適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但需避免跳躍、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作;心理上可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒,若持續(xù)情緒低落超過(guò)兩周建議尋求心理咨詢(xún);術(shù)后1個(gè)月需返院評(píng)估恢復(fù)情況,6個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免再次妊娠以降低子宮損傷風(fēng)險(xiǎn)。
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