濕熱的癥狀主要有身熱不揚(yáng)、頭身困重、口苦口黏、大便黏滯不爽、小便短黃等。濕熱是中醫(yī)術(shù)語，指濕邪與熱邪相結(jié)合，侵襲人體后引起的病理變化，可能與飲食不節(jié)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素有關(guān)。

1、身熱不揚(yáng)

身熱不揚(yáng)表現(xiàn)為體溫升高但觸摸皮膚不覺灼熱，或午后潮熱明顯。濕熱郁蒸于肌表，熱邪被濕邪包裹難以散發(fā)所致。伴隨汗出黏膩、面色發(fā)黃等癥狀。治療需清熱化濕，可遵醫(yī)囑使用甘露消毒丸、三仁湯等方劑，避免食用辛辣油膩食物。

2、頭身困重

頭身困重指頭部和肢體沉重酸脹，如裹濕布。濕性重濁黏滯，阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行導(dǎo)致。常見于暑濕季節(jié)或久居潮濕環(huán)境者，可能伴有關(guān)節(jié)酸痛、嗜睡乏力。建議保持環(huán)境干燥通風(fēng)，可用藿香正氣水、六一散等祛濕藥，配合艾灸足三里穴。

3、口苦口黏

口苦口黏是濕熱熏蒸口腔的典型表現(xiàn)，舌苔多黃膩。肝膽濕熱上泛或脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)時(shí)易發(fā)生，晨起癥狀加重，可能伴牙齦腫痛、食欲減退。需避免甜膩飲食，可選用龍膽瀉肝丸、黃連上清片等中成藥，用佩蘭、藿香等草藥煎湯漱口。

4、大便黏滯不爽

大便黏滯不爽指排便黏馬桶、肛門灼熱、排便不盡感。濕熱下注大腸導(dǎo)致傳導(dǎo)失常，可能伴隨腹脹腹痛、肛門濕疹。治療需清熱利濕，可用葛根芩連片、香連丸等藥物，飲食增加薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

5、小便短黃

小便短黃即尿量少色深，排尿時(shí)有灼熱感。濕熱下注膀胱致氣化不利，可能伴尿頻尿急或陰部潮濕瘙癢。建議多飲水稀釋尿液，可遵醫(yī)囑使用八正合劑、萆薢分清丸等利尿通淋藥，忌食羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?/p>

濕熱體質(zhì)者需長期調(diào)理，避免久居潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，適量食用冬瓜、綠豆、鯽魚等利濕食材。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于氣機(jī)通暢，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證治療，不可自行濫用清熱祛濕藥物以免損傷脾胃陽氣。