糖尿病患者應(yīng)注意什么

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糖尿病患者應(yīng)注意控制血糖水平、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測血糖和遵醫(yī)囑用藥。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要特征為血糖升高，可能引發(fā)多種并發(fā)癥。

1、控制血糖

糖尿病患者需將血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，空腹血糖一般維持在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過10.0mmol/L。血糖過高可能導(dǎo)致急性并發(fā)癥如糖尿病酮癥酸中毒，長期高血糖則可能損害血管和神經(jīng)。建議通過飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物綜合管理血糖，避免血糖波動(dòng)過大。

2、調(diào)整飲食

糖尿病患者應(yīng)采用低糖、低脂、高纖維的飲食模式。每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物和雜糧。蛋白質(zhì)以魚、禽、蛋、豆制品為主，減少紅肉攝入。蔬菜每日不少于500克，水果選擇低糖品種并控制總量。避免食用含糖飲料、甜點(diǎn)和油炸食品。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病或糖尿病足的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

4、監(jiān)測血糖

定期監(jiān)測血糖是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)。血糖監(jiān)測頻率根據(jù)病情和治療方案調(diào)整，通常每周至少監(jiān)測2-4次空腹和餐后血糖。使用胰島素治療的患者可能需要更頻繁監(jiān)測。同時(shí)應(yīng)每3-6個(gè)月檢測糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。

5、遵醫(yī)囑用藥

糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降糖藥物，不可自行增減藥量或停藥。常用口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療患者需掌握正確的注射技術(shù)。注意藥物可能引起的低血糖等不良反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

糖尿病患者除上述注意事項(xiàng)外，還需定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、腎功能評估、神經(jīng)病變檢查和足部護(hù)理等。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制血壓和血脂。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，提高自我管理能力。出現(xiàn)異常癥狀如持續(xù)高血糖、反復(fù)低血糖、視力模糊、下肢麻木等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立健康的生活方式有助于控制病情發(fā)展，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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