糖尿病患者應(yīng)注意些什么
糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、藥物使用和并發(fā)癥預(yù)防。通過綜合干預(yù)可有效控制病情發(fā)展。
1、血糖監(jiān)測(cè)
每日定時(shí)檢測(cè)空腹及餐后血糖，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)。定期檢測(cè)糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即測(cè)血糖并補(bǔ)充糖分。
2、飲食控制
采用低升糖指數(shù)飲食，主食選擇糙米、燕麥等全谷物。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制每日脂肪攝入量。避免食用蜂蜜、糕點(diǎn)等高糖食品，水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。
3、運(yùn)動(dòng)管理
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免劇烈跑跳等沖擊性運(yùn)動(dòng)。
4、藥物使用
遵醫(yī)囑定時(shí)服用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥。注射胰島素需輪換注射部位，觀察有無皮下脂肪增生。不可自行增減藥量，出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、并發(fā)癥預(yù)防
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)。保持足部清潔干燥，檢查有無破潰?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，定期檢查血脂水平。戒煙限酒以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，參加病友互助小組。保持樂觀心態(tài)，家屬需協(xié)助監(jiān)督用藥和飲食。隨身攜帶糖尿病急救卡和糖果，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。出現(xiàn)傷口不愈、視力模糊等異常及時(shí)就醫(yī)。
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