如何來(lái)預(yù)防盆腔炎
預(yù)防盆腔炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、及時(shí)治療生殖系統(tǒng)感染、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查等方式實(shí)現(xiàn)。盆腔炎通常由細(xì)菌上行感染引起，可能表現(xiàn)為下腹痛、異常分泌物等癥狀。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，清洗時(shí)從前向后擦拭。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，清洗后陽(yáng)光下晾曬。不與他人共用毛巾、浴盆等私人物品。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶并正確使用避孕套，可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。性生活前后注意清潔，避免經(jīng)期同房。存在陰道炎等生殖道感染時(shí)需暫停性生活，直至治愈。青少年及無(wú)生育需求者可接種HPV疫苗預(yù)防相關(guān)感染。
3、及時(shí)治療感染
出現(xiàn)外陰瘙癢、分泌物異常等癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)確診。細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克林霉素軟膏等藥物，淋球菌感染需注射頭孢曲松鈉。治療期間完成全程用藥，避免擅自停藥導(dǎo)致耐藥性。
4、增強(qiáng)免疫力
每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，保證7-8小時(shí)睡眠。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，可通過(guò)冥想、社交活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。
5、定期婦科檢查
育齡女性每年進(jìn)行一次婦科體檢，包括白帶常規(guī)、宮頸TCT篩查。宮腔操作后如人工流產(chǎn)、放置節(jié)育環(huán)等，需按醫(yī)囑復(fù)查。糖尿病等慢性病患者更需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，血糖控制不佳可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防盆腔炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，出現(xiàn)持續(xù)下腹墜痛、發(fā)熱或膿性分泌物時(shí)須立即就醫(yī)。日常避免久坐壓迫盆腔，可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)調(diào)理可選用清熱解毒類食療方，如金銀花代茶飲，但急性發(fā)作期仍需規(guī)范抗感染治療。
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