如何預(yù)防盆腔炎
預(yù)防盆腔炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免高危性行為、規(guī)范治療婦科疾病、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查等方式實(shí)現(xiàn)。盆腔炎多由細(xì)菌上行感染引起,可能導(dǎo)致下腹痛、異常分泌物等癥狀。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。如廁后從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染會(huì)陰。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換,清洗后陽(yáng)光下暴曬消毒。游泳或泡澡后及時(shí)清潔會(huì)陰部,減少病原體附著機(jī)會(huì)。
2、避免高危性行為
固定性伴侶可降低病原體交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。性生活中正確使用避孕套,能有效阻隔淋球菌、衣原體等傳播。避免經(jīng)期同房,此時(shí)宮頸口開(kāi)放易導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染。性交前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,減少細(xì)菌帶入陰道的概率。
3、規(guī)范治療婦科疾病
及時(shí)治療陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥,防止病原體上行感染。細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片,霉菌性陰道炎可用克霉唑陰道片。人工流產(chǎn)后按醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片等抗生素預(yù)防感染。放置宮內(nèi)節(jié)育器后定期復(fù)查,出現(xiàn)異常出血需就醫(yī)。
4、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠,長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低免疫功能。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚(yú)肉等,同時(shí)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。冬季注意保暖,避免受涼導(dǎo)致抵抗力下降。
5、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科體檢,包括白帶常規(guī)、宮頸TCT等檢查。既往有盆腔炎病史者每半年復(fù)查,通過(guò)B超觀察輸卵管是否粘連。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)及時(shí)就診,避免延誤治療導(dǎo)致慢性盆腔痛或不孕。
日??蛇m當(dāng)飲用蒲公英茶、金銀花茶等具有消炎作用的代茶飲,但出現(xiàn)急性癥狀時(shí)需就醫(yī)。避免久坐不動(dòng),每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。保持樂(lè)觀心態(tài),長(zhǎng)期精神緊張可能影響免疫系統(tǒng)功能。出現(xiàn)異常陰道分泌物或月經(jīng)紊亂時(shí),建議盡早就診明確病因。
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