盆腔炎可通過(guò)注意個(gè)人衛(wèi)生、避免不潔性行為、定期婦科檢查、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療生殖系統(tǒng)感染等方式預(yù)防。盆腔炎通常由細(xì)菌感染、性傳播疾病、宮腔操作、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、免疫力低下等原因引起。

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持會(huì)陰部清潔干燥是預(yù)防盆腔炎的基礎(chǔ)措施。每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。內(nèi)衣應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)并每日更換。排便后擦拭方向應(yīng)由前向后，防止腸道細(xì)菌污染陰道。洗澡時(shí)避免坐浴，減少公共浴池使用。

2、避免不潔性行為

固定性伴侶可降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)，使用避孕套能有效阻隔病原體傳播。性生活前后需清潔外陰，避免經(jīng)期同房。若伴侶出現(xiàn)尿道分泌物等異常癥狀，應(yīng)暫停性生活并及時(shí)就醫(yī)。青少年及多性伴人群建議定期進(jìn)行衣原體、淋球菌篩查。

3、定期婦科檢查

建議育齡女性每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)、宮頸TCT及HPV檢測(cè)。既往有盆腔炎病史者需增加隨訪頻率。宮腔操作如人工流產(chǎn)、放取環(huán)術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑復(fù)查。出現(xiàn)異常陰道分泌物、下腹墜痛等癥狀時(shí)應(yīng)立即就診，避免延誤治療導(dǎo)致慢性盆腔炎。

4、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶。控制血糖對(duì)糖尿病患者尤為重要，高血糖環(huán)境易誘發(fā)感染。冬季注意保暖，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者需加強(qiáng)感染監(jiān)測(cè)。

5、治療生殖系統(tǒng)感染

細(xì)菌性陰道病需規(guī)范使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道乳膏。淋球菌感染可選用頭孢曲松鈉注射液聯(lián)合阿奇霉素分散片。衣原體感染建議口服多西環(huán)素片或阿奇霉素膠囊。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，禁止盆浴和性生活。鄰近器官如闌尾炎、腸炎需及時(shí)控制，防止炎癥蔓延。

預(yù)防盆腔炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲造成局部悶熱。飲食上多攝入西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜水果，限制辛辣刺激食物。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，久坐工作者每小時(shí)起身活動(dòng)。出現(xiàn)下腹持續(xù)隱痛、性交痛或異常陰道流血時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程，避免自行停藥導(dǎo)致耐藥性。