慢性胃炎怎樣避免疼痛發(fā)作

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慢性胃炎患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、控制情緒、規(guī)范用藥、定期復(fù)查等方式避免疼痛發(fā)作。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、不良飲食習(xí)慣、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、過冷過熱、高鹽高脂的食物，如辣椒、冰飲、油炸食品等。選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜等，采用少食多餐的進(jìn)食方式。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少胃腸負(fù)擔(dān)。慢性胃炎急性發(fā)作期可暫時(shí)選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。

2、規(guī)律作息

保持每日7-8小時(shí)充足睡眠，避免熬夜。飯后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)。建立固定的進(jìn)餐時(shí)間，避免饑飽無常。午休時(shí)保持坐姿或右側(cè)臥位，減少胃酸反流概率。

3、控制情緒

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸加重胃黏膜損傷?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

4、規(guī)范用藥

幽門螺桿菌陽性患者需遵醫(yī)囑完成四聯(lián)療法，常用藥物包括奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片等。胃酸過多者可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片，胃黏膜保護(hù)可選擇鋁碳酸鎂咀嚼片。

5、定期復(fù)查

每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡復(fù)查，監(jiān)測(cè)胃黏膜變化。用藥期間定期檢查肝腎功能。出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。40歲以上患者建議每年進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)篩查幽門螺桿菌。

慢性胃炎患者需長(zhǎng)期保持清淡飲食，每日飲水1500-2000毫升，避免濃茶咖啡。可適量食用猴頭菇、秋葵等具有胃黏膜保護(hù)作用的食物。冬季注意胃部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建立飲食日記記錄誘發(fā)疼痛的食物，及時(shí)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸功能。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不自行增減藥物或停藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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