如何防止腹瀉脫水
防止腹瀉脫水可通過口服補(bǔ)液鹽溶液、增加水分?jǐn)z入、調(diào)整飲食、觀察癥狀變化、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。
1、口服補(bǔ)液鹽溶液
腹瀉時(shí)容易丟失水分和電解質(zhì)，口服補(bǔ)液鹽溶液能有效補(bǔ)充鈉、鉀等電解質(zhì)，幫助維持體液平衡?？蛇x擇標(biāo)準(zhǔn)配方的口服補(bǔ)液鹽散，按說明書沖泡后少量多次飲用。避免自行調(diào)配糖鹽水，比例不當(dāng)可能加重脫水。
2、增加水分?jǐn)z入
除補(bǔ)液鹽外，需額外補(bǔ)充溫開水、淡茶或米湯等清淡液體，每日飲水量應(yīng)超過平常量。每次腹瀉后建議飲用200-300毫升液體，分次慢飲。避免含糖飲料或咖啡因飲品，可能刺激腸道加重腹瀉。
3、調(diào)整飲食
急性期選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蘋果泥等，少量多餐進(jìn)食。癥狀緩解后逐步添加香蕉、土豆等富含鉀的食物，以及饅頭、餅干等低纖維主食。暫避免高脂、高乳糖及辛辣食物。
4、觀察癥狀變化
需密切監(jiān)測(cè)尿量、口渴程度及精神狀態(tài)。若出現(xiàn)尿量減少、眼窩凹陷、皮膚彈性差或嗜睡等表現(xiàn)，提示脫水加重。嬰幼兒需注意前囟是否凹陷、哭時(shí)有無眼淚等特殊體征。
5、及時(shí)就醫(yī)
嚴(yán)重腹瀉伴持續(xù)嘔吐、高熱或血便時(shí)，口服補(bǔ)液可能無法糾正脫水，需靜脈補(bǔ)液治療。兒童、老年人或慢性病患者出現(xiàn)脫水癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，避免引發(fā)腎功能損傷或電解質(zhì)紊亂等并發(fā)癥。
腹瀉期間需保持充足休息，避免劇烈活動(dòng)加重體液消耗。注意餐具消毒與手部清潔，防止交叉感染。恢復(fù)期可適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶幫助腸道菌群重建。若腹瀉超過3天無緩解，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、少尿等嚴(yán)重癥狀，須立即急診處理。長(zhǎng)期反復(fù)腹瀉者需排查乳糖不耐受、腸易激綜合征等潛在病因。
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