痔瘡通常由肛門靜脈叢壓力增高、局部血液循環(huán)障礙等因素引起，可能與長期便秘、久坐久站、妊娠、飲食辛辣刺激、遺傳易感性等原因有關(guān)。

1、長期便秘

排便時過度用力會增加直腸下端及肛管靜脈壓力，導(dǎo)致靜脈叢充血擴張。糞便干硬還可能直接摩擦損傷肛墊黏膜。建議增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花，每日飲水量保持在1500-2000毫升，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助排便。

2、久坐久站

長時間保持固定體位會使盆腔血流淤滯，肛門靜脈回流受阻。職業(yè)需久坐者建議每小時起身活動5分鐘，可做提肛運動促進循環(huán)。已出現(xiàn)痔核脫出時，應(yīng)避免長時間下蹲或負重。

3、妊娠因素

增大的子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致肛周靜脈曲張，孕激素還會松弛血管壁。孕婦可側(cè)臥緩解壓迫，便后用溫水清洗肛門，若出血明顯需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓等孕婦適用藥物。

4、飲食刺激

長期攝入辣椒、酒精等刺激性食物會誘發(fā)肛管充血水腫。急性發(fā)作期應(yīng)避免燒烤、火鍋等食物，適量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。伴有炎癥時可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏配合地奧司明片改善癥狀。

5、遺傳易感

先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張，這類人群需特別注意預(yù)防。日常可進行溫水坐浴促進血液循環(huán)，若反復(fù)出現(xiàn)血栓性外痔，可能需要接受痔動脈結(jié)扎術(shù)或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)治療。

痔瘡患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜加重盆腔充血。飲食注意粗細搭配，適量食用火龍果、酸奶等潤腸食物。便后建議使用柔軟紙巾，有條件可用智能馬桶溫水沖洗。運動選擇游泳、瑜伽等低強度項目，避免騎自行車等摩擦肛周的運動。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核嵌頓，須及時至肛腸科就診。