產(chǎn)婦便秘是怎么回事

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產(chǎn)婦便秘可能由激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動量減少、盆底肌功能減弱、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、激素水平變化

產(chǎn)后孕激素水平下降可能延緩胃腸蠕動，導致糞便滯留。伴隨腹脹、排便費力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑或聚乙二醇4000散等緩瀉劑，同時增加膳食纖維攝入。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

產(chǎn)后過度進補高蛋白低纖維食物，或水分攝入不足易引發(fā)便秘。建議每日攝入西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物30克以上，配合2000毫升飲水。出現(xiàn)排便困難時可短期使用小麥纖維素顆粒。

3、活動量減少

長期臥床會減弱腸道蠕動功能。順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后6小時即可開始翻身活動，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦24小時后應(yīng)在家人輔助下床活動。每日進行10分鐘凱格爾運動有助于恢復盆底肌張力。

4、盆底肌功能減弱

分娩過程可能損傷盆底神經(jīng)肌肉，導致排便動力不足。表現(xiàn)為排便不盡感、肛門墜脹。生物反饋治療聯(lián)合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，必要時使用琥珀酸普蘆卡必利片促進蠕動。

5、藥物副作用

部分鐵劑、鎮(zhèn)痛藥可能抑制腸蠕動。哺乳期使用多糖鐵復合物膠囊替代硫酸亞鐵，便秘嚴重時改用右旋糖酐鐵口服溶液。需在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案。

產(chǎn)婦應(yīng)建立定時排便習慣，晨起空腹飲用300毫升溫開水刺激胃腸反射。飲食中增加火龍果、酸奶等潤腸食物，避免久坐久臥。若便秘持續(xù)超過1周或出現(xiàn)便血、劇烈腹痛需及時就診，禁用番瀉葉等刺激性瀉藥以免影響哺乳。產(chǎn)后康復期間建議每周進行3次30分鐘散步，配合順時針腹部按摩促進腸蠕動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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