24小時(shí)眼壓時(shí)間點(diǎn)
24小時(shí)眼壓時(shí)間點(diǎn)通常呈現(xiàn)雙峰雙谷的波動(dòng)模式，峰值多出現(xiàn)在上午6-8時(shí)與下午18-20時(shí)，谷值多出現(xiàn)在中午12-14時(shí)與凌晨0-2時(shí)。眼壓測(cè)量時(shí)間點(diǎn)主要有上午6-8時(shí)、中午12-14時(shí)、下午18-20時(shí)、凌晨0-2時(shí)四個(gè)關(guān)鍵時(shí)段。眼壓波動(dòng)可能與晝夜節(jié)律、體位變化、用眼強(qiáng)度等因素有關(guān)，建議定期監(jiān)測(cè)眼壓變化。
上午6-8時(shí)眼壓常達(dá)到第一個(gè)高峰，人體從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為清醒狀態(tài)時(shí)交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，房水生成量可能出現(xiàn)暫時(shí)性增加，臥位變?yōu)榱⑽粫r(shí)眼內(nèi)靜脈回流變化也會(huì)影響眼壓數(shù)值，這個(gè)時(shí)段的測(cè)量數(shù)據(jù)對(duì)青光眼診斷具有較高參考價(jià)值。中午12-14時(shí)眼壓多處于第一個(gè)低谷，身體代謝趨于平穩(wěn)，眼部肌肉放松使得房水排出較為順暢，此時(shí)測(cè)量可作為基礎(chǔ)眼壓參考值。下午18-20時(shí)出現(xiàn)第二個(gè)小高峰，經(jīng)過(guò)一天用眼活動(dòng)后眼部疲勞可能影響房水循環(huán)，加上光線變化引起的瞳孔調(diào)節(jié)也會(huì)對(duì)眼壓產(chǎn)生輕微影響。凌晨0-2時(shí)眼壓常降至全天最低點(diǎn)，睡眠狀態(tài)下身體代謝減慢，房水分泌減少且排出效率相對(duì)提高，臥位測(cè)量時(shí)眼壓通常會(huì)比白天坐位測(cè)量值略低。
建議保持規(guī)律作息避免熬夜，減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行眼科檢查測(cè)量24小時(shí)眼壓曲線。均衡飲食適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素C，避免一次性大量飲水，控制咖啡因攝入量。適度參與散步等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免倒立等會(huì)使頭部低于心臟位置的動(dòng)作。保持情緒穩(wěn)定避免過(guò)度激動(dòng)，外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡減少?gòu)?qiáng)光刺激。若發(fā)現(xiàn)眼壓異常波動(dòng)或出現(xiàn)視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院眼科就診檢查。
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