老年人骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼愈合。鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量補(bǔ)充鈣質(zhì)可以幫助骨骼修復(fù)。老年人胃腸功能較弱，建議選擇易消化的乳制品或豆制品，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能為骨折愈合提供必要的氨基酸。蛋白質(zhì)是骨骼基質(zhì)的重要組成部分，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。老年人消化吸收能力下降，建議選擇易消化的魚肉或蛋類，避免油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、富含維生素D的食物

海魚、蛋黃、蘑菇等含有較多維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收利用。維生素D缺乏會(huì)影響鈣的代謝，不利于骨折愈合。老年人戶外活動(dòng)減少，容易缺乏維生素D，可通過食物適當(dāng)補(bǔ)充，但不宜過量。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成。膠原蛋白是骨骼有機(jī)質(zhì)的重要成分，維生素C能促進(jìn)其形成。老年人可選擇軟質(zhì)水果如獼猴桃，避免過硬食物影響咀嚼。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅豐富，鋅參與骨骼形成和修復(fù)過程。鋅缺乏可能延緩骨折愈合，適量補(bǔ)充有助于恢復(fù)。老年人可選擇易消化的牛肉或南瓜子，避免生冷海鮮刺激胃腸。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3，適用于鈣缺乏引起的骨質(zhì)疏松和骨折。該藥能補(bǔ)充鈣質(zhì)并促進(jìn)鈣吸收，有助于骨折愈合。老年人使用需注意腎功能，避免長期大劑量服用導(dǎo)致高鈣血癥。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D3衍生物，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化。適用于骨質(zhì)疏松和骨折后的輔助治療。老年人使用時(shí)需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免維生素D過量。

3、骨肽注射液

骨肽注射液含有多種骨生長因子，能促進(jìn)骨折愈合和骨痂形成。適用于各種骨折的輔助治療。老年人使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，注意過敏反應(yīng)和注射部位反應(yīng)。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨續(xù)筋的功效。適用于骨折后的輔助治療。老年人服用需注意脾胃功能，避免長期使用導(dǎo)致胃腸不適。

5、傷科接骨片

傷科接骨片是中成藥，能促進(jìn)骨折愈合和消腫止痛。適用于各種骨折的輔助治療。老年人服用需遵醫(yī)囑，注意藥物相互作用和肝腎功能影響。

老年人骨折后除合理飲食和用藥外，還需注意適當(dāng)活動(dòng)未受傷部位，避免長期臥床導(dǎo)致肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松加重?？祻?fù)期間可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度功能鍛煉，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。保持良好心態(tài)，保證充足睡眠，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，如有不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)給予充分照顧和支持，幫助老人順利度過康復(fù)期。