肘關節(jié)、腕關節(jié)疼痛怎么治療
肘關節(jié)、腕關節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。肘關節(jié)、腕關節(jié)疼痛可能與外傷、關節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、過度勞損等因素有關。
1、休息制動
減少肘關節(jié)和腕關節(jié)的活動，避免提重物或重復性動作，必要時使用護具固定關節(jié)。急性期建議完全制動，慢性疼痛可適當活動防止關節(jié)僵硬。休息期間可配合輕柔的關節(jié)伸展運動，但需避免引起疼痛的動作。
2、冷敷熱敷
急性損傷后48小時內(nèi)采用冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，有助于消腫止痛。慢性疼痛或非外傷性疼痛可使用熱敷，溫度不超過40℃，每次20-30分鐘，促進局部血液循環(huán)。冷熱交替敷貼對部分慢性炎癥疼痛也有緩解效果。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重疼痛可能需短期使用鹽酸曲馬多片，但須嚴格遵循醫(yī)囑。中藥方面可選擇活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑等。
4、物理治療
超聲波治療可促進局部炎癥吸收，緩解軟組織粘連。沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激適用于神經(jīng)壓迫引起的疼痛。康復訓練包括關節(jié)活動度練習、肌力訓練和神經(jīng)松動術，需在專業(yè)康復師指導下進行。
5、手術治療
保守治療無效的嚴重病例可能需要關節(jié)鏡下滑膜清理術、神經(jīng)減壓術或肌腱修復術。骨折移位需行切開復位內(nèi)固定術。晚期骨關節(jié)炎可考慮人工關節(jié)置換術。術后需配合系統(tǒng)的康復訓練恢復關節(jié)功能。
日常應注意保持正確姿勢，避免長時間重復同一動作。工作間隙做簡單的關節(jié)伸展運動，使用符合人體工學的工具?？刂企w重減輕關節(jié)負擔，適當補充鈣和維生素D。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨腫脹、麻木等癥狀時，應及時就醫(yī)明確診斷?；謴推诳蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強關節(jié)周圍肌肉力量。
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