肘關(guān)節(jié)疼痛怎么治
肘關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，用護肘或繃帶固定關(guān)節(jié)。長期過度使用肘部可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘或高爾夫球肘，表現(xiàn)為握力下降和局部壓痛。日?？烧{(diào)整工作姿勢，避免反復(fù)屈伸動作。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，后期改用熱毛巾促進血液循環(huán)。類風濕性關(guān)節(jié)炎患者熱敷時溫度不宜超過40度，避免燙傷。慢性勞損者可每日熱敷2次配合輕度按摩。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可減輕炎癥，嚴重疼痛可用醋酸曲安奈德注射液局部封閉。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)用碳酸鈣D3片，神經(jīng)性疼痛可加用甲鈷胺片。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。
4、物理治療
超聲波治療能促進肌腱修復(fù)，沖擊波對鈣化性肌腱炎效果顯著。肘管綜合征患者可進行神經(jīng)松動訓(xùn)練，配合低頻電刺激改善麻木癥狀。治療頻率一般為每周3次，持續(xù)4周。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓痛，尺神經(jīng)前置術(shù)能解決頑固性麻木。術(shù)后需石膏固定3周，逐步開展被動關(guān)節(jié)活動。嚴重骨關(guān)節(jié)炎可能需人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)避免提重物和過度旋轉(zhuǎn)前臂，炒菜等家務(wù)活動可改用輕便廚具。游泳等非負重運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度，水溫需保持在28度以上。若疼痛持續(xù)超過2周或伴關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時復(fù)查，糖尿病患者更需警惕感染風險。烹飪時可加入姜黃、橄欖油等抗炎食材，但不可替代正規(guī)治療。
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