例假間隔多少天正常
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例假間隔21-35天屬于正常范圍，具體周期因人而異。
月經(jīng)周期是從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間，多數(shù)女性周期在28天左右。周期長短受遺傳因素、激素水平、生活習慣等多方面影響。21-35天的范圍覆蓋了大多數(shù)健康女性的生理規(guī)律，短于21天稱為月經(jīng)頻發(fā)，超過35天稱為月經(jīng)稀發(fā)。青春期初潮后1-2年內(nèi)和圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)周期不規(guī)律，屬于正常生理現(xiàn)象。規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持正常周期。
若長期出現(xiàn)周期短于21天或長于35天，或伴隨經(jīng)量異常、嚴重痛經(jīng)等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。日?？捎涗浽陆?jīng)周期變化，避免過度節(jié)食和劇烈運動，保持會陰清潔干燥，經(jīng)期注意保暖和休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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