女人身體怕冷吃什么好

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女人如果身體怕冷，建議常吃一些辣椒，辣椒可以讓流向體表的血量增加，從而起到保暖作用；再就是可以吃些核桃，核桃能增加機(jī)體熱量，達(dá)到御寒保暖的目的；除此之外，牛肉、黑巧克力以及燕麥也都具有保暖功效，適合身體怕冷的女人吃。

有些女人平時(shí)特別怕冷，夏天的時(shí)候還好說(shuō)，一到了秋冬季節(jié)，氣溫不斷降低，怕冷的癥狀也會(huì)特別的明顯。屋子里的暖氣已經(jīng)很足了，但她們還是要穿比較厚的衣服，而且手腳總是處于冰涼的狀態(tài)。這種情況其實(shí)可以通過(guò)日常的飲食來(lái)調(diào)理，那么女人身體怕冷吃什么好？
　　1、辣椒
　　女人身體怕冷可以常吃一些辣椒，辣椒能夠讓末梢的毛細(xì)血管擴(kuò)張，同時(shí)也可以使心跳加快，讓流向體表的血液量能夠增加，這樣就可以改善身體怕冷的癥狀，在天氣寒冷的冬季，可以常吃些辣椒來(lái)御寒。不過(guò)辣椒的刺激性比較強(qiáng)，容易引起腸胃不適，如果說(shuō)有腸胃疾病，建議還是不要吃辣椒。
　　2、核桃
　　核桃是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的堅(jiān)果，可以有效的降低血液當(dāng)中的膽固醇含量，并且能夠防治動(dòng)脈硬化和高血壓。而且核桃當(dāng)中的碳水化合物非常的豐富，能夠產(chǎn)生較高的熱量，天氣寒冷的時(shí)候吃些核桃可以增加機(jī)體熱量，達(dá)到御寒保暖的目的，適合身體怕冷的女人吃。
　　3、牛肉
　　身體怕冷的話(huà)可以常吃一些牛肉，牛肉的性質(zhì)溫和，其中含有大量的維生素A，蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠有效的補(bǔ)益脾胃和強(qiáng)健筋骨，如果說(shuō)能夠和黨參北芪來(lái)燉湯，不僅可以益氣補(bǔ)血，而且還可以增強(qiáng)人體的御寒能力。
　　4、黑巧克力
　　黑巧克力當(dāng)中的內(nèi)黃酮物質(zhì)非常豐富，這是比較好的一種抗氧化物，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，同時(shí)也具有暖身的功效。身體怕冷的女性可以在熱牛奶當(dāng)中加上適量的黑巧克力，不僅口感更好，而且還可以為身體保暖。
　　5、燕麥
　　燕麥這種食物當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，飽腹感是非常強(qiáng)的，而且其含有多種礦物質(zhì)，能夠有效的幫助身體抵御寒冷。對(duì)于身體怕冷的女性朋友來(lái)說(shuō)，常吃一些燕麥能夠起到保暖作用，而且也可以有效的控制體重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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